ホームラン・ブギ

都内某所で、
マシーンと戯れました。

ううう。
筋力トレーニングをしました～！と
いえる内容ではないのが、
我ながら、情けなや。

ひ弱ななりに考え、
上肢をメインに、プログラムを組みます。

〇㎏×15回を、３セットずつ、
あちこちの部位を使いました。

・・・ハヒ～～～。

しかるのち、某所で、
クリスタルボウルの音色を傾聴。

心身がゆるんでいくのを感じます。

そこそこ負荷をかけ、
しっかり休む。

心身のチューニング、完了でっす。



記事のタイトルは、
笠置シヅ子さんの曲名。

♪拍手！　パパパ！　拍手！　パパパ！

サトウハチローの詞と、
服部良一先生の軽快なメロディー。
ウキウキする１曲です。

明日もがんばるぞ！