深呼吸ひとつ

秋晴れ。
自然、足どりも軽くなりまっす。

都下某所へ。
ヨガクラスでっす。
基本ポーズを中心に、進めました～。

それにつけても、
じっくりと呼吸を深めるだけで、
心身が落ち着いてくる、不思議。
あらためて、その効能を感じました。



明日もがんばるぞ！