ランニングウオッチ

友達からナイキのランニングウオッチを頂きました。（写真左側）
その方も貰い物なんだそうだが、使う事もなかろうと言うことで私のモノになったと言う訳です。

１番右側の赤いのが走り始めた頃に使っていました時計です。（カシオ製）
ボタンが大きくて操作が簡単で良かったのですが、ラップが取れないので２～３年でお役御免となったヤツです。
でも丈夫で今も現役で家内のランやウオークのお供で頑張ってくれています。

真ん中の青いのが、現在使っているヤツです。（TIMEXのIRONMAN）
ネーニングのとおり、これも又頑丈で１０年以上愛用しています。
でも最近はさすがに少しくたびれて来てボタン部の接触が悪くなってきました。それに文字が小さくて夜になると見にくく（老眼気味なんで）、今度電池が切れたら現役引退かな・・・って考えていたところです。

新しいNIKEの時計は文字が大きくて見やすいのですが、操作が複雑で練習中はTIMEXの操作と混同してしまってデータがめちゃくちゃです。走りながら「えーっと、どれ押すんやったかな～？」の連続です。
ええ、なにしろ頭は錆び付いていますから。
短所は若干重い。見たとおり少しゴツイからでしょうね。それに皮膚との接触部で樹脂が少々鋭角気味でカットしてあって、当たりが痛い。使っていく内に多少な滑らかになって行くとは思いますが、チト予想外。
今のところは、使い慣れたIRONMANの勝ちですわ。
そんなわけでレースデビューもう少し先かな。
それにデザインが少し変わっているので、おっさんには少し恥ずかしい気もいたします。

今日は大阪国際マラソン

こんなに天気に恵まれた大会って初めてです。
１年でも最も寒いこの季節、例年の大会でも震えような日もあるのですが、今日は最高の観戦日和でした。
そんな中でダウンジャケットを着て、あちこち移動しての応援は暑いくらい。
贅沢な悩みと言えるかな。
選手の皆さんはどうでしたかねぇ？

そんな天候のせいもあったのでしょうが、人出が多かったのもTHE　ALFEEのミニコンサートがあったことも理由かな？
演奏が始まると、特権を利用して？ステ－ジ前に集まる選手達。
みんなぁ！アップしてたんと違うの？

まあすぐに元のように静かになりましたが、スタート前の緊張した時間に少し笑える光景でした。

しかしALFEEは派手やなあ～
特にギターの高見沢さん。あんな白鳥？型のギターって、派手好きの大阪人もびっくりや。
それにあの人達、とっくに５０歳超えてるし。私と同じくらいの歳のはず。
またまたビックリですわ。

今日の日記

土曜日なのに仕事。

明日は大阪国際女子マラソンの応援に朝から出かけるので、今日はしっかり練習したかったのですがメシの種なので文句言っても仕方ない。

そんな私の職場は明日のマラソンをＴＶ中継する放送局の近くにあり、先日からあちらこちらに交通規制の立て看板を見かけたり、今日は中継車が予行演習をしていたりと徐々に大会気分も盛り上がってきている。

明日は久々の晴天の予報。絶好のレース日和になりそうです。
選手も気分良く走れそうでなりよりだが、見ている私達も有り難いものです。
間近に見るトップ選手の集団はやっぱり迫力がありますよ。
毎年１月の最終土曜日の午後は応援しながら、楽しませてもらっています。

ところで先週の土曜日で走り始めて丸１４年経過しました！！
当時幼稚園児だった下のボウズは大学生。
小学３年生で一緒に風呂に入っていた娘は当然ながら一緒には入ってくれない。（笑）

歳を取るハズですわ。

夜帰宅後、ブログのネタは何にしようかと考えながら１５ｋｍジョグ。
あ～しんど。

今月の目標である２５０ｋｍは難しいかも。

やっと決まりましたが

FIA、SUPER AGURI Formula １のエントリーを承認 11番目のチームが誕生 (ISM) - goo ニュース

ほんとうに「ようやく」参戦が決まりました。
昨年末あたりから、ず～っと来週あたりに決定か？って言われていたのに、もう１月も終わりそうです。
ほかのチームはテストを重ねていたり、新型のマシンの発表をしたりと、３月の開幕に向けて準備を重ねているようですがチームアグリは間に合うのでしょうか？

しかもシャーシは今は無きアロウズの４年前の改良の型なので、日進月歩のＦ－１の世界で果たして戦闘力はどれほどか心配です。

オールジャパンのチームになりそうなので応援したいのですが、「動くシケイン」状態になるかも・・・
トロ・ロッソ（旧ミナルディ）やミッドランド（旧ジョーダン）にも置いていかれるかも知れません。

プンプン！

今日は久々に早く帰宅でき、脚も軽いので頑張ってペースを上げて１０ｋｍのB－ＵＰ。
と、言っても５分１０秒程から４分半の亀ペースですが、私にしては少し頑張らねば走り切れません。

現在参加予定の大会は、３月に京都のハーフと地元の大会の５ｋｍだけなので、なかなか練習するぞ！モードになれず、走行距離も短いしペースも遅めが殆どです。
そんな状態なので㌔５分を切って走るのってシンドイ×２。

ヒーヒー言いながらラスト１ｋｍ。そこで電動自転車に乗ったおっさんが、私の前に入る。おっさんタバコ吸ってるなぁ・・・「早く離れてくれー」の願いも届かず、まったりと私の３～４ｍ前を走るんですわ。
えーい抜いたろと横に行ったら敵はスピードアップ。
おっさん！ワシに恨み有るんかいな！


結局止まるのもシャクなんで最後まで行ってしもうた。
せっかく９ｋｍまでいい感じで来たのに、ラストの１ｋｍがなぁ・・・。プンプン！！

へそくり

こんな記事を読んだ方も多いでしょう。

私、びっくりいたしました。
２４１対３６。女房族の圧勝ですわ。
何処をどうしてそんなに貯めることが可能なんでしょうね。

でも、どう考えても私の家内が２００万以上も持っているとは思えません。

でもその反面、心の隅っこのほうで「ひょっとしたら・・・」という気がしないことも有りませんが。
しかもそれに対して私の貯金は完全に読まれていますし。

可哀相なのはおとうちゃんですなぁ・・・。私もですが。

すれ違い

歩道や狭い道を走っていると、前方の人とすれ違う時に少し気を使うことがありませんか？
同じ方向に行く人を追い越す場合は「すみませ－ん、通ります。」みたいな感じで声を掛けるので余り問題は無いのですが、前から来る人には少々戸惑うことがあります。

私はいつも右側に避けるんですが、相手も右側に避けたらスムーズにすれ違えるはずなんですよね。
でも中には「絶対譲らんドー」と真ん中一直線みたいな人や、なぜか私が避けた方に来る人もいて、時々ぶつかってしまいます。

今日はＭｙお気に入りのコースの箕面の滝へ走って行ったのですが、余り広くない遊歩道（写真）で前から来るカップルが・・・。
私は右端へ、カップルの男性も右側へ・・・当然女性も右へ避けると思ったら、左側へ行くではありませんか！
あ～ぁ、心ならずも私は真昼間から女の子と抱き合ってしまいました！
（よっしゃー！！）

しかし、あんな場合女の子は男性の方に引っ付くんと違うの？
あのカップル、そんなに仲良くないんと違うかな？

LSDは疲れる？

昨日の疲れが残っているのか、だるーい一日でした。

部屋でゆっくりして過ごしていたのですが、休日に走らないのも何かもったいない気もするので夕方近くになり走りに行くことにする。
ほんと、貧乏性である。

何処へ行こうかな？っと思案するが、坂の多いコースはパスして河川敷の芝の上でＬＳＤをすることにした。

冬場の河川敷は風が強くて好きではないのですが、草地や土の上でのジョグは気持ちが良い。
それに草地には、地元の実業団の女子選手達が付けた踏み跡が幅５０センチ程で続いており、「みんな頑張ってるんやなー」みたいな気持ちになってくる。

でも疲れる！しんどいわ～。
飽きて来るし。
舗装道路と違い走り難いし、単調だし、寒いし、日が暮れると足元も見え難いし２時間走っただけでイッパイ、イッパイでした。

ペースも遅いこともあって、寒くて汗は出ないのですが、トイレが近くて５ｋｍ毎に行ってました。
こっちのほうで脱水症状ならへんやろか？

健康ジョギング

今日はブログでボヤイたろかな・・・って思うくらいに忙しくて、ぐったりして帰宅しました。

暖かい部屋に座っていると、外に出るのが億劫になるのですが、それでは春まで毎日がサボリになってしまうので、「えい！やー」で着替えて練習へ。

とは言うものの、まともに走れる状態でもないので、ＭＰ－３プレーヤーもってゆっくりジョグです。

およそ５ｋｍ。音楽聴きながら走って、身体も心も暖まって終了です。
「あ～エエ気持ち・・・」

こんなのが本当の健康ジョギングかな？

クロストレーニング

昨日のアヲヒコさんのブログを読んでふっと思ったことです。
彼女は今膝の故障でランはお休み中なんですが、その原因のひとつに膝のお皿の位置のことを医者から指摘されたそうです。
完璧な人はいないそうですが、私も股関節の軟骨が普通より少ない（薄い）んです。以前坐骨神経痛で通院していた時に判ったのですが、そういえば引っかかって動きにくい感覚になる時がたま～にありました。

その坐骨神経痛は１０年程前のこと。股関節の件もあってランニングは自分には向いていないかも？って思うことも時々ありましたが、今まで続いています。
そう言えば股関節の違和感はいつの間にか感じなくなりました。
軟骨がすり減るって聞いたことが有りますが、増えるって話は聞きません。
負担の掛からない走り方を自然に身体が覚えたのでしょうか？

故障で悩んでいる人も多いでしょうが、２～３ヶ月走れなくても、どーって事ありません。
自慢じゃないが私も坐骨神経痛のときは半年は走れませんでした。
でもその時心肺機能維持の為水泳を始め、当時１００ｍも泳げなかったのがゆっくりペースならば１５００ｍくらいは楽勝！になってしまいました。

運動する気持ち良さを覚えたら、走れない時はクロストレーニングとして何でもいいので身体鍛えるとランとは違う楽しさ、気持ちよさを感じられるかもしれませんよ。