08.08

田んぼの稲も少し色づき始めた8月の末日。



今日は久々の晴天。
やっぱりまだまだ暑いねえ。

最近になってようやく10kmをストレス無しに走れるようになりました。
今日はいつもの10kmコースを普通に走って58分で終了。
以前に比べておよそ5分の遅れですが大満足。

今月は110kmの走行距離でした。
ええ、「走行」です。
歩きは省いての距離で100upは3月以来。
ランニングのロングバケーションでありました。

でも今月の前半は歩きと走りが半々。
思えば服部緑地の24H練習会が転機でしたね。
3回目の参加にもかかわらず最低の30kmしか走れなかったのですが、最近には無い長い走行距離が良い刺激になったようで、痛みが出るまでの距離が日ごとに伸びてきて、ゆっくりペースですが動き続ける事が可能になったようです。

それに加えて天候の不順で涼しい日が多かったので走り易かったのも幸いでした。
そんなこんなでなんとか後半はラン中心でこなせたのでしょう。

でも体型の膨張化は止まりません。
体重は右肩上がりで微増を続けています。
先日の健康診断ではウエストがついに80Cm越えました。
ズボンがきつくてかないません。
どっかにウエスト部分がゴムになったスーツは無いやろか？


今日は北海道マラソンでしたが、Ｎさんが走ってる（ハズ）。
他の大会にもホラポスメンバーは参加しています。

さて私も、どっかのレースに申し込もうかなぁ・・・

舞洲24Hでの日焼けも目立たなくなってきました。
プールの水も冷たく感じるようになり、アイシング代わりになってくれるようになりました。
長かった夏も終わりが見えてきました。
秋を前にして、なんとか故障の出口が見えてきたって感じです。

オリンピックでスポーツの素晴らしさを見せてもらいました。
その一方
なんだか天候が変やなあ。
のん気な私もちょっとヤバいんと違う？って思わずにはいられません。

それが今年の夏の出来事。

町内探訪ラン

土曜日は久々にちゃ～んと10kmのラン。
雨の中㌔6分前後の亀ペースでしたが、走った、練習した、「おっ！ランナーっぽいやん」って良い気分で終わることが出来ました。

で、問題は次の日。
今までは走った次の日は決まって故障箇所が痛んだんですが、この頃は少し張りがあるほどに和らいできた。
しめしめ・・・

そんな訳で、日曜日は日暮れ間近にジョグに出かけました。

たった一週間前の服部緑地の24H練習会がウソのように思える心地よさ。

空の色が秋やね。



この日はすんでる街のお祭り「がんがら火祭り」の日です。
この祭りが終わると夏もお仕舞いかな・・・って気分になります。



いつものランニングコースにも提灯がつるされていて祭り気分もたっぷり。



日が落ちてくると地蔵盆の飾りにも明かりが灯されてきました。




山にも「大」の字に松明が燃えています。



100kg以上もある大松明が市内を練り歩く火祭りの後を付いて歩いて、この日の練習は7kmほど。



脚の痛みも少なく、ご機嫌です。

真夏の服部緑地ラン

毎年恒例になりそうなランママさん主催の真夏の練習会。

20人近い参加者の殆どがウルトラランナー、しかも各地の大会で上位に入賞する方も沢山参加されていてます。

おお、恐ろしいやんか。
私なんか一番走力ないやろね。間違いなく。
ホラポスメンバーからはryujiさん、和尚さん、西田さんが参加です。
ランママさんによると、今年の参加者のなかでは一大勢力とか。

私は今年で3回目の参加です。
3回って言っても去年は故障でオール歩きとなり、泣き泣き40kmでした。
その時のブログを読んだら「来年は仕返ししたるねん」との記述がある。

にも係わらず今年も故障で、またまたしっかり走れそうにもありません。

まあゆっくりジョグならなんとかなりそうなので、Myペースで走ったり歩いたりで距離を踏もうと目論んでスタートしました。

でも今年は参加者のレベルって言うか、意識が高そう。
皆さんに付いて行ったのは最初のコース案内の1周目だけ。

　今年も小麦粉で矢印が示してあります。小麦って高いのにリッチやね！

ホラポスメンバーもマジメに走り続けています。

例年なら1周毎に休憩タイムをガッツリ取っているんですけどねえ・・・
西田さんに至っては殆ど休みません。
さ～すが、ってかこの暑さやし休まなヤバイんと違う？

一人で長々と休んでいても後ろめたい気がするのでボチボチ行きますが、10km過ぎた辺りからランパンのインナーが擦れて股がヒリヒリしだしました。

脚の故障の方は意外に大丈夫なので、しょーもないトラブルで走りの気が失せるのが腹立たしいです。

その上、暑いし歩いてばっかり。
故障続きで走れない自分が情け無い気持ちです。

嫌気がさしてきたし、お腹も空いてきたので、涼しい池の畔でおにぎりを食べてボーっと休憩していたら少し走る気も戻ってきました。



人間の気持ちって微妙なんですね。
気温も下がってきた事もあって以後は歩きも少なくなり30km走れました。

こんなに長時間動き続ける事が出来たのは久しぶりでした。
沢山の参加者のチカラが走らせてくれたのです。
感謝、感謝。

更に嬉しい事に翌日も脚の痛みは酷くなく、2～3日休んだら元に戻りそうです。(希望)

練習会は24時間でしたが、股ズレが痛くて走れそうにも無いので７時過ぎに帰宅しました。

この日、地元では花火大会でした。



この日で夏の2つの大きな行事が終わりました。
夏も終りが見えてきました。
又仕事です。

秋からはしっかり練習できたら良いのになあ。

最後になりますが、ランママさんやスタッフのジャッキーさんそれに差し入れに来ていただいた皆さんに感謝です。

監督命令（＾＾;

この間の日曜日のふがい無い走りに対して、ホラポスチームのryuji監督から「たった8kぴゅーっと行きなはれ 」との有り難いコメントを頂戴した。

それに応えて今日も同じ時間帯で同じコースにトライ。

但し先日は㌔5分半～6分程のいつものペースだったのですが、今日は㌔７分のウルトラペース。
その結果、脚の具合は若干の張りが有るものの、強い痛みが出ることもなく走り続けることが出来ました。（ふーっ。）

う～ん、まあ満足かな。

監督の指示は偉大でおます。(^^♪

夕日は赤く

猛暑の時は走る気は失せますねえ。

少し走れるようになったので走りたい気はあるのですが、暑さには勝てません。

今日も陽が傾き出した頃にスタートです。
日陰を選ぶようにして、ゆっくりペースで走っていきます。

しかしあまり走っていないので以前に比べて体力が落ちていて、それに比例するように暑さに対する忍耐力も落ちているようです。

まあブッチャケた話、暑い時はすぐ歩いてしまうんですわ。

前はもうチョッと我慢できたんやけどなあ。

今日も最後は殆どトボトボ歩き。
たった8kmやのに・・・
六甲山に沈む夕日眺めていました。
綺麗な空やけど、明日も良い天気やろか？
嬉しいような悲しいような・・・

暑いやろなあ。

我が走力も落日の如く落ちる一方ですわ。(--;

8月8日

今日は世間的には北京オリンピック開会式の日。
なんでも、末広がりの八並びで縁起が良いそうだからってこの日に決めたとか何とか・・・

ふむふむ・・・

でも我が家的には実家の愛犬「ラッキー」の誕生日であります。

平成8年8月8日と言う、中国オリンピック委員会もビックリのウソみたいな日に生まれたこのワン公も12歳。
人間で言えば70歳程度らしい。

って事は追い越されたやん！

お～い、あんまり先行ったらあかんでぇ。

　はぁ、はぁ。暑っいなぁ・・・(長い舌やなあ）


今日送ってきた写真でした。

トライアスロン？

早いものでもう８月。
7月は80％がウオーキングでしたが103km稼ぎました。

脚の具合は、ゆっくり走りなら大丈夫っぽい感じになってきたこの一週間でした。

長い距離は走れないので、なるだけ身体を動かして体力の低下を考えてはいますが、何しろ暑いので自分に優しい日々を送っています。

ガソリン代も高いので一人で移動の時はもっぱら自転車を利用しており、今日も買い物はリュックを背負って自転車で。
午後から5kmほど走って、その後ダウン代わりにジムのプールに。

それぞれの距離は大したことが無いので、超ミニ版トライアスロン。
ま、自己満足のカタマリやね。