久しぶりに雨

夕立のおかげで涼しくなって走り易かった。

でも昨日のダメージで脚が重い。まあ折角の休みだし、暑さもさほどじゃないので夕方からジョグへ。
最初の１５分ほどは止めようか？って思えるくらい状態は悪かったのですが、不思議なものでだんだん軽くなってきて、中盤からはいつものペース程度では走れた。
自分の身体なのに、解らないものですね。

約１５ｋｍの起伏走で１時間２３分。まぁ、上出来の部かも。

コレで今月の距離は２０３ｋｍ。月初の１週間を全く走らなかった事を考えれば、私としては頑張った方でしょう。
１月からの累計が１４７８ｋｍになりました。これ又上出来です。

撃沈いたしました

昨日書いたように山ランに行ってきました。

街なかとは別世界の涼しさでしたが、身体の方はとても重くて脚に来てしまいました。
トレイルを走ったのは一部で大半が車道を走って、距離だけは帳尻を合わせるような練習で反省。
２時間１５分ほどで、２1ｋｍ弱かな。

まだまだやのぅ・・・。

週末の天気

今度の土日は曇りがちのあいにくの天気なようです。

世間では「えー！・・・残念やなぁ」って思っている人も多いことでしょう。
私も子供が小さい頃は、この時期の土日ってよく泊りで海なんかに出かけていて、「夏休み」を太陽の下で楽しんでいました。（あ～若かったなぁ・・・）


でも子供達が大きくなった最近では、お役御免となってフリーに１日を過ごしています。

そんな私にとっては天気が今イチなのは、走り易くて好都合です。
明日は少し長めの山ランをしようかと計画していて、その準備？で今日は５ｋｍのゆっくりジョグだけにして体調を整えております。
ん？なんか変かも。（汗）

スペースシャト打ち上げで

改めてアメリカってスゴイなぁって思ってしまいました。

失敗を踏まえて再トライする事もさることながら、センサー異常で１度打ち上げを延期して、その原因調査するものの原因が特定出来ずにスケジュール優先で見切り発射してしまうことです。
「センサー４つあるし、まぁ1つ位おかしくてもバックアップできるやろ」
「エーイ、いてまえ」
「オーッ！結果オーライじゃ」（ｂｙ大阪弁）
てな感じでしょうか？（めっちゃ、アバウトですが）

地球以外の他の星へ進出を目論む、アメリカの国家的プロジェクトを優先したという事でしょうかねぇ。（ガクガク、ブルブル・・・）

無事帰還されることを願っています。

台風のおかげで

台風が来るので練習はお休み、って決めていたのに意外にも退社時には雨が上がってました。
本来ならば「儲けた！」とばかりに速攻で帰って走りに行くのでしょうが、今日は余り走りたくありません。
朝からお休みモードにスイッチが入ってしまい、リセットできないのでしょうか。
自分に優しい私は「疲れが溜まっている」と解釈し、「休養」という二文字を思い浮かべて、「明日があるさ」と寄り道をして帰宅いたしました。

大阪に住む私はそんなノンキな気分でしたが、関東方面の方は大丈夫だったのでしょうか？

夏太り

春から体重が２kg余り増えました。

夏太りであります。
テレビなどでも「夏やせ」と共に「夏太り」が危ない！なんてコーナーやっている時もありますが、私の場合チト違うようです。
まぁ、単純に走る距離が秋、冬に比べて少ないからです。
多分３割減ってとこかな？
おまけに間食をいたします。冬場は殆んど間食をしないので、まぁ夏場のお楽しみって感じです。でも度が過ぎるとコレはデブになるのが実感できますよ。

練習時間って余り変わっていないので、その分筋トレしたり水泳したりしています。
走らない→体重アップ→筋トレ時の負荷が上がる→筋肉ついて体重アップ→負荷上がる
の無限ループ状態。

でも余り増えると秋になって減量がシンドイので、ボチボチ気を付けねば、と思います。

夕暮れに

今日は仕事だったけれど、さすがに土曜日だし定時に退社できました。
早く帰宅できたので、当然走りに出かけます。

あれ、以外と涼しいゾ。風が心地よい・・・ってか、風強すぎ！
でもムア～っとする空気も無いので結構走り易いです。

暗くなり始めていたので、市街地を走ったのですが、途中２箇所で盆踊りの音楽が聞こえていました。
でも盆踊りの曲って今も昔も「炭鉱節」がメインなのかなぁ。炭鉱なんてもう無いのになぁ。
私が子供の頃って「東京五輪音頭」ってのがあったし、ウチの子供が小学生の頃は「ドラえもん音頭」なんてのもありました。今はナンでしょうか？「ピカチュウ音頭」なんてのはあるのでしょうか？

ヨーヨーや金魚を持ってはしゃぎながら友達同士で帰る子供と沢山すれ違いました。
自分が普段通っている学校の校庭で開かれていたとしても、友達同士で夜に外出するのは非日常的なので子供心には高揚するのでしょうね。
嬉しそうでナンか良いですね。夏休み始まったばっかりだし。「思い出を作ってもらいたいなぁ」なんて良い人っぽい感想を持ってしまいました。

そんな事を考えつつ、１０ｋｍ程をゆっくりと走って良い気持ちになりました。（ペースは、ほぼ㌔５分半程度）

連休疲れ

私がよくお邪魔する他のブロガーの皆さんはこの暑い中頑張って走っておられるようです。
で、私も刺激を受けて３連休に６０ｋｍあまり走ってしまいました。
これでも夏場はガックリと走行距離が落ちる私としては、かなり頑張った方です。
涼しい場所でという事で、殆んどが山あいの道で「なんちゃってクロカン」なので、おかげで今日は脚が重くって・・・。

今日は帰宅後に疲労回復に５ｋｍをユックリとの予定でしたが、ユックリしか走れなかった。

暑いッス

昨日、今日と大阪地方の気温は３３～４度だったようです。
こうなると人間勝手なもので、雨模様で涼しかった数日前が懐かしい。
梅雨は明けてないよね。雨降らんかなぁ。

今日も夏場の定番コースである滝道から山の方へ走って行ったのですが、川の中では網を持った川ガキが遊んでいました。
いいなぁ・・・。おっちゃんもアイシングがてら川で遊びたいなぁ。

練習の方は、２０Ｋｍ余りの距離なのですが、帰りの下り坂では少し脚に来た感じでした。
２週間走らなかった間に少し筋力が落ちたのかもしれませんね。
イッパイで×２倍でした。

健康診断で

年に１度の検診に行ってきた。

色んな検査して最後の医師の診察での時、胸に聴診器をあてていた医師が「何かスポーツされています」って聞くので、「ほぼ毎日何かしていますが、どこか具合が悪いのでしょうか？」って少々戸惑いながら尋ねると、「心音がとてもゆったりしています。いわゆるスポーツ心臓ですね。」って返事でした。

スポーツ心臓って・・・。おお！なんかカッコイイではありませんか。
一流選手みたいです。でも実力は三流でしかも頭打ちですが・・・。orz

細かな数値は後日送られて来ますが、大まかには異常なし。メデタシ、メデタシっと。