今月は脚の具合も良くなってきて、距離だけは稼げるようになってきた。
週に4日程度は走れているし、土日の何れかはロング走も出来ているので300kmは目の前になりました。
でも私の練習パターンだと、300kmを達成するのは少々頑張らないといけないので、300kmは昨年の10月からご無沙汰しています。
今日はピーカンの天気。
少し暑そうなので半袖、膝下までのタイツのいでたちで、若干遅めの午後3時過ぎスタート。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/70/8b1e9ff36070da69014c88f0e3841850.jpg)
3時やのにまだ暑い。街路樹の日陰の下を走っていきます。
自宅付近の植え込みは八重桜が終わってツツジが満開状態。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/97/6b90b245ee0cd11599ed2658ad9e32a2.jpg)
今日のコースは、西国街道を経て千里ニュータウンを通って万博公園から箕面方面を廻って帰ってくる予定です。
30kmは行きたいところです。
国道171号と平行して伸びている西国街道は、いたる所にまだまだ田舎っぽい風景が見られ、私の大好きな道です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/18/3ebe6d82f51acdcf6ba0e00ad44b5d70.jpg)
もうすぐ田植えの準備が始まると、ここも耕されて水が引かれてきます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/b8/181ee86a121fb237b03c784dacbc3633.jpg)
見れるのもあとわずか。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/f8/4dfb3aecf73e1650ad2f995589c678cd.jpg)
田舎風景を過ぎて、整然と整備されたニュータウンの広い歩道を走って万博公園へ。
さすがゴールデンウーク。ウオーキングやジョギングの人が多い。
でも走り方やシューズ、着ているものを見るとあまり走り慣れてない感じの人が多いようです。
私みたいにボトル持参で走っている人は誰もいませんわ。
夏になると多いんですが、まだこの時期は少ないですね。
遊園地の乗り物も大盛況。
わーわー、キャーキャーうるさい事。(^^♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/1d/e8146858ef27d4fc4a13c80fdb212f4c.jpg)
万博公園を出て帰り道となりますが、時計を見るとここまで㌔6分弱で進んでいる勘定のようです。
まぁまぁかな。6分は越えたくないけど、どうなる事やら・・・
けど、25kmを越えると登り坂になるとガックリをペースダウン。
あかんな~・・・
トータルで32.5kmを3時間21分。
太陽が山の向こうに沈んだ7時前、家に帰り着きました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/ba/c3a4c8d717013a44cae9c880678198ee.jpg)
トータルで㌔6分を少し越えてしまったけれど、全く歩かなかったし、月間走行距離もこれで300km越えたので上々でしょうねえ。(309km)
よっしゃ~。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
週に4日程度は走れているし、土日の何れかはロング走も出来ているので300kmは目の前になりました。
でも私の練習パターンだと、300kmを達成するのは少々頑張らないといけないので、300kmは昨年の10月からご無沙汰しています。
今日はピーカンの天気。
少し暑そうなので半袖、膝下までのタイツのいでたちで、若干遅めの午後3時過ぎスタート。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/70/8b1e9ff36070da69014c88f0e3841850.jpg)
3時やのにまだ暑い。街路樹の日陰の下を走っていきます。
自宅付近の植え込みは八重桜が終わってツツジが満開状態。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/97/6b90b245ee0cd11599ed2658ad9e32a2.jpg)
今日のコースは、西国街道を経て千里ニュータウンを通って万博公園から箕面方面を廻って帰ってくる予定です。
30kmは行きたいところです。
国道171号と平行して伸びている西国街道は、いたる所にまだまだ田舎っぽい風景が見られ、私の大好きな道です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/18/3ebe6d82f51acdcf6ba0e00ad44b5d70.jpg)
もうすぐ田植えの準備が始まると、ここも耕されて水が引かれてきます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/b8/181ee86a121fb237b03c784dacbc3633.jpg)
見れるのもあとわずか。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/f8/4dfb3aecf73e1650ad2f995589c678cd.jpg)
田舎風景を過ぎて、整然と整備されたニュータウンの広い歩道を走って万博公園へ。
さすがゴールデンウーク。ウオーキングやジョギングの人が多い。
でも走り方やシューズ、着ているものを見るとあまり走り慣れてない感じの人が多いようです。
私みたいにボトル持参で走っている人は誰もいませんわ。
夏になると多いんですが、まだこの時期は少ないですね。
遊園地の乗り物も大盛況。
わーわー、キャーキャーうるさい事。(^^♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/1d/e8146858ef27d4fc4a13c80fdb212f4c.jpg)
万博公園を出て帰り道となりますが、時計を見るとここまで㌔6分弱で進んでいる勘定のようです。
まぁまぁかな。6分は越えたくないけど、どうなる事やら・・・
けど、25kmを越えると登り坂になるとガックリをペースダウン。
あかんな~・・・
トータルで32.5kmを3時間21分。
太陽が山の向こうに沈んだ7時前、家に帰り着きました。
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トータルで㌔6分を少し越えてしまったけれど、全く歩かなかったし、月間走行距離もこれで300km越えたので上々でしょうねえ。(309km)
よっしゃ~。
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