練習再開

３週間程休んだから大分足の痛みもマシになってきた。
一寸怖い気もするが今日から練習再開した。
本当は１５Ｋｍ程のロングウオークしようと思ったが、台風のせいで雨が強く、ジムのマシンでのゆっくりｊｏｇ。㌔６分で４ｋｍ。
久々気持ち良かったなぁ。外だと暑いが気分はもっとスカッとした事だろう。(^_^;)

その後プールで練習。
　100ｍ　アップ。ゆっくりと１本。
　100ｍ　かなりがんばって１本。
　300ｍ　少し頑張ったペースで１本。
　500ｍ　ゆっくりと１本。
　50ｍ　ダウン。もっとゆっくりで２本。

足の痛みも大したこと無いので、明日は戸外で５ｋｍ程走ってみようか。
それで痛み無ければ、徐々に距離、ペースを上げていこう。

高校野球の楽しみ方

ＰＬｖｓ大阪桐蔭の顔会わせとなった大阪大会の決勝は、引き分け再試合となった。
両校ともプロ野球にも多くの名選手を送り込んでいる名門であり、甲子園の本大会よりも白熱した試合が行われるのは必至である。

と、まぁ決勝もそれなりに注目はするが、ここに至るまでには色んな高校を応援する。
まず第１番が自分の母校。でも残念ながらこれが又弱く、あまり勝った記憶が無い。以前には東大への合格者が全国トップレベルの私学の進学校にも勝ち星をプレゼントした事もある実力である。
次は妻の母校、息子の母校、と応援する。特に息子の方は大阪大会でも毎年上位に進み、結構盛り上がる。
そのほか、自分の大学の付属校、妻の大学の付属校、友人の母校・・・。
色んな関係を見つけて応援した方が面白い。
こんな見方って私だけかなぁ？

で今年は妻の大学の付属校が甲子園へ。
又応援する楽しみが出た。

おいおい、早いんと違う？

夕方ツクツクボウシが鳴いているのを聞いた。

あれって普通お盆の頃から現れるので、子供のころはツクツクボウシが鳴き出すと夏休みが残り少ない事を思い知らされた記憶があり、今でも夏が終わるような寂しいイメージがある。

でもまだ７月よ・・・。そんなに慌てなくても良いのではない？

中国のニセ札事情

７月２３日付の「ジェトロ通商弘報」に「中国の人民元。１万分の２がニセ札」の記事が出ていました。

まったく！あの国って・・・。

超１流の先進大国の面があるかと思えば、ダーティーなイメージの３流国の面もまだまだ残っているようだ。
年収が３桁の億って人が１万人以上いるかと思えば、日に１００円の稼ぎも無い人も何百万人もいる。

どうも日本人の思考では計り知れない面が多い。

ところでニセ札だが、私なんか本物すら見たこと無いので、もし中国に行くことが有れば間違いなくだまされるなぁ。

今年は豊作か？

この間の日曜日、久しぶりにウォークして田圃の側を通って驚いた。

２週間前２０cm程でヒョロッとしていた苗が４０cm程に育っていた。
今年は雨が少ないが晴天が続き気温は高く、稲の生育には良いのでは、とシロウトながら期待を込めて観察していました。

８月の上旬には稲の花が咲き始める。
この時期の日差しが大切だったと記憶していますが、昨年は曇りがちで気温が低く今ひとつの収穫だったので、暑い今年はどんなもんだろうか？

こう考えると、暑～い夏も少しは許せる？(*^^)v

体脂肪計りました

久しぶりにジムで体脂肪計ってみました。

市販の体脂肪計って筋肉と脂肪では電気の抵抗値が違う事を利用して、足もしくは手から微弱な電流を流して得られた値の変化で計るらしいんだけど、その日の体調や食事時間などで左右されるって聞いた事があり、まぁ１つの目安程度に思っていました。

私の場合成人男性モードで大体１２～１５％がいつもの数値です。
今日は仲間と話の都合「ノリ」でアスリートモードで計ってみました。
出てきた数値は・・・７．８％。エッ！ウソや。
一応ランナーだし、歳にしてはかなり絞っているがあの数字は信じられません。
アスリートモードってどういう仕組みになっているのでしょうか？

しかし、今度会社で女子社員に話したろ。
受けるやろか？それとも引くやろか・・・。(#^.^#)

琢磨ポイントＧｅｔ！

と言っても１ポイントか・・・。
ウ～ン、どうもストレスが残る様なレースやったなぁ。

対照的にバトンは２位。
ピット戦略も良い方良い方へ回っている様に思えるのは私だけ？

久しぶりに外で・・・

２週間ぶりにウオーキング。
いつもの練習コース８ｋｍを７５分。

いやー気持ちよかった。
ビール美味かった。(^^♪

チョット足痛かったけど、もう１週間おとなしく水泳とかでつないで行けば今度の日曜日は走れるかも？

それにしても、夕方は犬の散歩タイム＆ランナーの練習タイムか？
何人もの走っている人を見た。

あぁ！走りたいなぁ

看板に偽り有り

ＢＬＯＧのタイトルが「迷走日記」なのに、故障の為走れてなく看板に偽り有りである。
こりゃチトマズイ。ネタも尽きそうである。(T_T)/~~~

そもそも走っていて感じる事や風景、時には練習内容を書くつもりで始めたんだけど、最近のカテゴリーも雑感ばかりである。

まだもう少しの間走れないが、明日はデジカメ持参でしっかりウオーキングをして、面白そうなネタ探して来よう。

ISO9001の審査

今日は品質に関する国際規格ＩＳＯ9001の認証機関による審査の日。
私は会社の品質管理責任者より、自社で品質の管理をする内部監査員に指名されているので、チョットしたイベントの日。

今回で６回目（かな？）、私が内部監査員になってからは３回目だ。
マァこのくらいの回数になると、監査される担当者もポイントを心得ていて審査官の欲するであろう回答をしていたようだ。

ん？でも良いのかな？こんな回答で。
勿論日々の業務と大きく逸脱はしていない内容だが、円満解決の出来レースのようで・・・。

更なる１歩を進む為には、外部の審査官から沢山の指摘をされる位の方が良いのでは？安くは無いお金支払っているのだし・・・。

まぁともかくこれでＩＳＯのお墨付きは更新された様で、シャン・シャン・シャンのメデタシ、メデタシっと。（*^_^*）