走行距離；44ｋｍ う～んチョット少ない・・・60ｋｍは往きたいなぁ。
スイム；１回700ｍ
筋トレ；２回
月間走行距離；249ｋｍ
来月は300ｋｍ目標！
でもこの秋にはフルの参加予定が無いのでロング走する気力イマイチ起きないなぁ・・・
スイム；１回700ｍ
筋トレ；２回
月間走行距離；249ｋｍ
来月は300ｋｍ目標！
でもこの秋にはフルの参加予定が無いのでロング走する気力イマイチ起きないなぁ・・・
女房が夕食の支度で菜っ葉を洗っていたら、荒い桶にアマガエルがピョ～ンとジャンプ。
減農薬の野菜で虫が多いせいで、その虫狙って蛙来るのだろうし、第一新鮮な証拠じゃないかと考えていますが、はたして本当にそうなのかな？
減農薬の野菜で虫が多いせいで、その虫狙って蛙来るのだろうし、第一新鮮な証拠じゃないかと考えていますが、はたして本当にそうなのかな？
外では走れないのでジムのマシンで走る。
さすがに、いつもの日よりも空いていたのですが、いつも来ているお馴染みさんは当然今日もきている。
まぁ、他人から見たら私もそうかも知れませんが・・・。
帰宅して（ちょうど９時でした）ＮＨＫのニュース見たら、台風が大阪に上陸したばかりらしい・・・。
そんな中、Ｔシャツに短パン、サンダル履きでジム通いの私って・・・(・・?
さすがに、いつもの日よりも空いていたのですが、いつも来ているお馴染みさんは当然今日もきている。
まぁ、他人から見たら私もそうかも知れませんが・・・。
帰宅して（ちょうど９時でした）ＮＨＫのニュース見たら、台風が大阪に上陸したばかりらしい・・・。
そんな中、Ｔシャツに短パン、サンダル履きでジム通いの私って・・・(・・?
台風のヤツ、あんなところで急にターンせんでもエエのに・・・。
またもや日本列島串刺しの悪感。
月末にかかり忙しくなるのに・・・。
１０月からは大会出場が続くので、走れる日はなるだけ走ろうと帰宅後ｊｏｇへ。
が、涼しくて走りやすいとは言え、小雨混じりのこんな日に走っているモノ好きはあまりおらず、8.5ｋｍ（45分）で終了。
はたして明日はどうなる事やら・・・(＠_＠;)
アッ、勿論台風のコトですよ。
またもや日本列島串刺しの悪感。
月末にかかり忙しくなるのに・・・。
１０月からは大会出場が続くので、走れる日はなるだけ走ろうと帰宅後ｊｏｇへ。
が、涼しくて走りやすいとは言え、小雨混じりのこんな日に走っているモノ好きはあまりおらず、8.5ｋｍ（45分）で終了。
はたして明日はどうなる事やら・・・(＠_＠;)
アッ、勿論台風のコトですよ。
渋井選手が高橋Ｑちゃんの記録を破りましたね。
Ｑちゃんファンの私としては少々残念。
Ｑちゃんよ！早く大会に出て、その存在を示してくれ！
出来れば来年の大阪ならば尚良し・・・。(^^♪
Ｑちゃんファンの私としては少々残念。
Ｑちゃんよ！早く大会に出て、その存在を示してくれ！
出来れば来年の大阪ならば尚良し・・・。(^^♪
オリンピックと比べる事は相応しいとは思いませんが、敢えて比べたら・・・。
興奮はオリンピック。
感動はパラリンピックかな。
大きなハンデを持ちながら、私の様な凡人には想像すら出来ない様な努力をされて競技をしていること自体驚きなんですが、まぁとにかくスゴイ！！驚きの連続です。
まぁご本人は結構楽しんで練習や試合をしているとは思いますが・・・。
今日も陸上競技の円盤投げで、５６歳の選手が自己新記録で銀メダルを獲得したニュースに驚き、インタビューで６０歳で北京を目指しますって答えに２度ビックリしました。
「俺より年上ヤン」（*^_^*）
私も頑張らねば・・・。
ソース
興奮はオリンピック。
感動はパラリンピックかな。
大きなハンデを持ちながら、私の様な凡人には想像すら出来ない様な努力をされて競技をしていること自体驚きなんですが、まぁとにかくスゴイ！！驚きの連続です。
まぁご本人は結構楽しんで練習や試合をしているとは思いますが・・・。
今日も陸上競技の円盤投げで、５６歳の選手が自己新記録で銀メダルを獲得したニュースに驚き、インタビューで６０歳で北京を目指しますって答えに２度ビックリしました。
「俺より年上ヤン」（*^_^*）
私も頑張らねば・・・。
ソース
１９７４年９月２５日にカリフォルニア州サンディエゴのミッションベイで世界初のトライアスロン競技がおこなわれました。
それは、ランニング８．４８キロ、バイク８キロ、スイム５４８．６４メートルでした。
翌年には、競技の順番が現在のスイム（水泳）・バイク（自転車）・ラン（ランニング）となりました。
１９７８年には、ハワイでアイアンマントライアスロン（スイム３．８キロ、バイク１８０．２キロ、ラン４２．２キロ＝２２６．２キロ）が開催されアイアンマンの名が世界で聞かれるようになりました。
ちなみに、日本では１９８１年鳥取県米子市皆生温泉で開催されたのが最初です。
私もいつかはトライアスロンに出てみたいと思って水泳の練習もしているのですが、なかなか上達しません。
きょうもプールに行ったのですが、友達と久しぶりに会って泳いでいる時間よりも喋っている時間の方が長くて・・・(^^ゞ
その友達はこの夏３回のオープン・ウオーター・スイミング（主に海等の戸外の広い場所で泳ぐ）の大会に出て３回共表彰台に乗ったツワモノですが、いつもプールで練習している私から見たら、足の立たない所で３０００ｍも泳ぐなんて想像しただけでスゴイ事です。
それは、ランニング８．４８キロ、バイク８キロ、スイム５４８．６４メートルでした。
翌年には、競技の順番が現在のスイム（水泳）・バイク（自転車）・ラン（ランニング）となりました。
１９７８年には、ハワイでアイアンマントライアスロン（スイム３．８キロ、バイク１８０．２キロ、ラン４２．２キロ＝２２６．２キロ）が開催されアイアンマンの名が世界で聞かれるようになりました。
ちなみに、日本では１９８１年鳥取県米子市皆生温泉で開催されたのが最初です。
私もいつかはトライアスロンに出てみたいと思って水泳の練習もしているのですが、なかなか上達しません。
きょうもプールに行ったのですが、友達と久しぶりに会って泳いでいる時間よりも喋っている時間の方が長くて・・・(^^ゞ
その友達はこの夏３回のオープン・ウオーター・スイミング（主に海等の戸外の広い場所で泳ぐ）の大会に出て３回共表彰台に乗ったツワモノですが、いつもプールで練習している私から見たら、足の立たない所で３０００ｍも泳ぐなんて想像しただけでスゴイ事です。
今週の走行距離は７０ｋｍ。
平日はあまり時間取れないし、必然的に休日に距離を稼ぐ事になってしまう事は市民ランナーの宿命か？
出来たら、平日にもう少しバリエーションのある練習すればもう少しは速くなるかな？
ところで、「何故マラソンをするの？」って聞かれることが度々あるが、正直な所私もハッキリした答えは出せない。
健康の為、体型を維持する為、食事やお酒が美味しいとか有るが、やっぱり大きい理由として爽快で楽しいからじゃないかな？
確かに走っている時は苦しいし、泣きそうな顔をしている時も有ると思う。
走っていない人から見たら信じ難いかも知れないけれど、楽しいのである。
そう「苦しむ」ことが・・・。
平日はあまり時間取れないし、必然的に休日に距離を稼ぐ事になってしまう事は市民ランナーの宿命か？
出来たら、平日にもう少しバリエーションのある練習すればもう少しは速くなるかな？
ところで、「何故マラソンをするの？」って聞かれることが度々あるが、正直な所私もハッキリした答えは出せない。
健康の為、体型を維持する為、食事やお酒が美味しいとか有るが、やっぱり大きい理由として爽快で楽しいからじゃないかな？
確かに走っている時は苦しいし、泣きそうな顔をしている時も有ると思う。
走っていない人から見たら信じ難いかも知れないけれど、楽しいのである。
そう「苦しむ」ことが・・・。
タイトルは司馬遷の「史記」にある言葉だが、今日の心境はマサにコレ。
昼寝しすぎて練習のスタートが遅くなってしまった。
４時半出発。予定は２５Kmのチョット速めのｊｏｇ。
暗くなるまでには帰りたいがムリかも。
スタートが遅かったせいか、気持ちが焦り気味なのか、幾分速いペースで走ってしまった。
今日のコースは距離が分かっているいつもの河川敷なので、ペースをチェックすると㌔５分程度。
少々キツイ気もするが、意外と行けて８．５ｋｍ通過。ここからは河川敷を離れて８Ｋｍの市街地周回になるが、信号待ちが繰り返されたせいか急にペースがダウン。再び帰りの河川敷に入ると向かい風もあって必死にペース維持しようとするがアラアラ・・・。(T_T)
河川敷なので日が暮れるとかなり暗くなり、距離感分からず、目標物の見づらく、おまけに疲れてしまいタイトルのごとく最後の５ｋｍはかなり長～い道のりだった。
昼寝しすぎて練習のスタートが遅くなってしまった。
４時半出発。予定は２５Kmのチョット速めのｊｏｇ。
暗くなるまでには帰りたいがムリかも。
スタートが遅かったせいか、気持ちが焦り気味なのか、幾分速いペースで走ってしまった。
今日のコースは距離が分かっているいつもの河川敷なので、ペースをチェックすると㌔５分程度。
少々キツイ気もするが、意外と行けて８．５ｋｍ通過。ここからは河川敷を離れて８Ｋｍの市街地周回になるが、信号待ちが繰り返されたせいか急にペースがダウン。再び帰りの河川敷に入ると向かい風もあって必死にペース維持しようとするがアラアラ・・・。(T_T)
河川敷なので日が暮れるとかなり暗くなり、距離感分からず、目標物の見づらく、おまけに疲れてしまいタイトルのごとく最後の５ｋｍはかなり長～い道のりだった。
水曜日はロードでのＲｕｎの日なのだが、雨が降っていたのでジムへ。
ランニングマシンで時速１０．５キロ～１３．５キロのＢ－ＵＰで５ｋｍ。
フリーウエートでベンチプレスしたかったのだが、空きが無いのでマシントレーニングを。
チョットやり過ぎたかもしれない・・・。(-_-;)
明日は墓参りを済ませてロングｊｏｇの予定だが、身体重いかも。
ランニングマシンで時速１０．５キロ～１３．５キロのＢ－ＵＰで５ｋｍ。
フリーウエートでベンチプレスしたかったのだが、空きが無いのでマシントレーニングを。
チョットやり過ぎたかもしれない・・・。(-_-;)
明日は墓参りを済ませてロングｊｏｇの予定だが、身体重いかも。