2月は逃げる

2月は早い。
今年はうるう年で１日長いのですが、バタバタしている間に月末になった気がする。

走行距離は171km。走った回数17日。な～んや1回10kmやんか。

入退院を繰り返していた義母が2月に入って直ぐに危篤状態になったので、走りに出かけることも少なくなり、走っていても余り遠出が出来ずに不完全燃焼状態に。

10日に逝去してからはその傾向は更に強くなってしまい200kmにも達する事ができなかった。

今は少し落ち着いてきたのですが、残った義父の世話や同居するか否かで話し合いをしたり、自宅の新築や改築を考えて休日は住宅展示場などへ出かける事もあってやっぱり走れない。

ハウスメーカーの営業マンも、よー来はるしねえ・・・ orz

故障もほぼ大丈夫な状態になっただけに、歯がゆい気持ちがします。

明日から3月。

「3月は去る」か・・・

我が家の下の子供もこの春大学を卒業して就職します。

子供に対しては親としての責任を多少は果たせと思い、学費の負担も無くなるのでほんのチョッピリ余裕が出来るかと思っていたのですが、今度は親の介護の心配ですわ。

なかなか遊ばせてくれません。

世の中上手く出来てるんやねえ。

雪遊びラン

朝起きたら雪。



しかも積もってるやん。

今日は出かける予定が有るのに、道に積もった雪が溶けるまで待機です。

それまで近所の山に登ってみよかな。



山の中はこんな感じ。



幾つか有るハイキングコースの中でも「健脚向き」と表示の沢沿いのコースを上がるが、朝から上った人はいないらしく踏み跡もない。



やった！一番乗りや。
我ながら嬉しがりですな。

所々に動物らしい足跡が有る程度。



何これ、タヌキ？キツネ？

ファミリー向けのコースに合流すると踏み跡も沢山あって、私以外にも嬉しがりも多いことがわかりホッと一安心。



気温は低いのですが、一時間あまりコースをあちこち動き廻ってしっかりと汗を掻きました。




用事を済ませて夕方からランへ。

どうも最近は走行距離が伸びていない。
当然体重も横ばい。
しっかりと練習するには体重を落とさねば故障のリスクも増えるし、ペースも上がらない。
何よりスーツのズボンがキツイ！！

今日は20kmは行くぞと決意したけど、風が強くて寒いなあ・・・
イマイチ気持ちが乗らないまま、いつものMyコースである箕面の滝へ。

市街地では朝の雪はすっかり溶けてしまったけど、さすが滝道は気温が低くて道の真ん中意外は雪が残っていました。



滝の前にも人の姿も少なく、みやげ物やも早仕舞い。
猿も姿を見せずに、気温だけでなく風景も寒々とした滝道でした。

今日のランは若干ペースが速かったのか、途中からキツくて18kmでおしまい。

スタート前の決意は何処いったん？

気持ちは激走（- -;

めったに風邪などひかぬのだが、先週末から微熱があって喉が痛い。

平日ならば出勤する程度の風邪だが、大事を取って日曜日は終日自宅で休養日でした。

でもＴＶで東京マラソンを見たり、昨日あたりからは「大阪マラソン」と名付けたホラポスメンバーの練習会ブログを読んだら自分ひとり取り残された気持ちになってきた。

大会の予定はないのに、焦ってる？
そんな事はないんやけどなあ・・・

今日は風邪も殆ど治まってきたので無性に走りたくなってきた。

「さあ、走るで～」
15分ほど走って暖まってきた頃から徐々にペースアップ。
㌔6分→5分半
大丈夫。ええ感じ。楽勝。

後半は
5分半→5分→4分半
と上げて10ｋｍ走り、良い気持ちで終了の予定がでしたが、喉の奥がゼイゼイする感覚が強くて、苦しくて失速してしまうお粗末。

気持ちだけは復活やったんやけどなあ。

忘れられない一日

2月10日
ホラポスの仲間たちとの練習会に参加してきました

参加者は
のり姉さん（東京支部長？）
ryujiさん（今日も隊長）
じじさん（わお～、珍しい）
和尚さん（皆勤賞か？）
ocさん（最近好調）
ナカガワさん(私は初めまして）
亀オヤジ　の7人



この日の大阪は、前日の大雪がウソのように思えるほどの快晴です。



気温も上がって良い気持ち。

スタート地点の大阪城の梅も咲き始めています。



今日のコースは大阪国際女子マラソンのコースを中心にハーフの距離を走る予定ですが、はたしてどうなることやら・・・
時間の目標はサブ3？

中央公会堂前。


大阪城とならんで、このコースで一番の綺麗な場所かも。

収容車兼カメラ車兼給水車をryujiさんと交代したのり姉さん。



せっかく東京から夜行列車で駆けつけてくれたのに、6～7ｋｍでリタイヤ。
う～ん残念。
ちょっと凹んだ？



国際レースと同じように、心斎橋のルイビトンの前で折り返してからは、ペースも上がってきました。

練習会なんかに参加したことの無いじじさんが好調。
みんなを引っ張ります。



いや、引っ張るどころか最後は引き離してゴール！！と思いきやゴールはまだでした。（＾＾;

「あーしんど」



噴水広場で休息のじじさん。

結局このパターンをあと3回するのですが、コース覚えといてや！
でもじじさん、よう練習してる感じです。さすが、萩往還の参加料30000円の威力やね。

この日の参加賞は、さすがホラポスや！
たこ焼きでっせ。


おいしゅうございました。

やっぱり仲間と走るのは楽しい。
来週はホラポス版大阪マラソンですが、残念ながら予定があって参加できない。

こっちも「どげんかせんといかん」です。


昼はそんな楽しい時間を過ごしたのですが、その夜に義母が逝去してしまいました。
義母の晩年は身体も自由にならずに歯がゆい思いをしたようなので、「身体は鍛えなあかん」だの「出来るときに楽しもう」等と自分勝手な思いを新たにしたのでした。

そんな波乱万丈？の一日は、当分は忘れることがないと思います。
義母の命日がくる毎に、この日の練習会を思い出すやろね。

本格復帰へ

2月2日　土曜日

1月は200km以上走ったもののロング走が無かったので、もう一段上のレベルに向けてこの日の目標は少なくとも30km。

夕方から雨が降りそうなので、私には珍しく午前中に出発です。
と言っても11時ですがね。

今日は先日買ったナイキのシューズのデビューです。
軽量・厚底タイプやけど、履き心地はどんなんやろか？



スタイルと言えば、靴はナイキ、ウインドブレーカーはアシックス（フランク・ショーター）・帽子はアディダス、靴下と手袋はミズノ、長袖Tシャツはランナーズ・・・ってバラバラやんか！
バーゲン品ばかり買うと、こうゆう結果になるんですよねえ。

いつもは東方面に行くのだが、今日は西へ。
走って10分！で兵庫県に突入。（^^V

　（川西市｜池田市）

余り面白くない国道沿いを中心に走って、1時間弱で宝塚市の武庫川河川敷に到着しました。
懐かしいなぁ。
以前は宝塚市に住んでいたので、よく走りに来た場所です。

河川敷は200m毎に距離表示もあって走り易いのですが、寒い為かあまり人はいません。



私も気分が乗らずにペースも上がりません。

15km程走ったところで少し飽きてきたので、持参していたゼリーを食べて休憩。


お腹が減ってきたし、喉も渇いてきたのですが、河川敷ではこんな点が辛いとこです。
コンビニもないし自販機もない。
普段余り来ないので、勝手が判らず少し不便です。

少し休んで再び走りだしたのですが、なんでか全く走れません。
単調で代わり映えしない景色に嫌気がさしてきて、20km近くなると歩きだしてしまいました。



30kmまでは長いなあ・・・と思い出すと帰る事ばかりを考え始めます。

悪い事に、雨が降る事が予想されたので、すぐに電車に乗って帰ることが出来るコースで走っています。
結局定期券を使える阪急電車の駅までは頑張って、電車で帰宅というお粗末でした。
時間だけは30km分やけど、実は24kmでした・・・orz


2月3日　日曜日

朝起きたら雪！

レミオ・ロメンの歌みたいに「こなぁ～ゆきぃ～」やったら綺麗でしょうが、ベチャ雪で寒いばっかり。

でも我が家の近くの五月山も少し雪化粧。



パッと見ぃ綺麗やん。

昨日のリベンジに頑張って走ろうと思っていたのだが、これでは仕方ないなあ。
春になったらスピード練習しようと思っているので、脚造りしたいし、体重も落としたい。
そのために今日も20～30kmを予定していたのですが、また来週や。

結局夕方まで走れずに、10kmだけ。
最初はゆっくり走ってましたが、中盤から後ろに付いて来る足音がしたので徐々にペースを上げて引き離してやりました。あはは。

あ～、ビルドアップ走になって良い練習になったわ！