ようやくデビュー

3月25日（日）



目指すは10時間後の宝塚。

なんの面白みも無い階段を上がり展望台からみたら・・・



をを～。
やっぱり海が見えるのは良いねえ。

この日は少々気温が低いものの絶好のコンデション。
その為か私達以外にも沢山の人が縦走路を行きます。

須磨アルプスも大渋滞。



渋滞が起きると適度に休憩できるとは言え、勾配はきつく、かなりしんどい。
標高は大した事が無いが恐るべし「菊ちゃん」。

スタートして3時間20分。
もう心臓バクバクで最初の難関、菊水山に到着です。



休む間も無く次の目標へ。
鍋蓋山に向かいますが、この行程が一番キツかった。
延々と続く階段、小さいながらも岩場。
もはやメンバーの最後尾に。

後ろからはスイパーの激？が飛びます。あはは。



スタートしておよそ4時間、もはや「必死のパッチ」状態で鍋蓋山到着。



さて次なる目標は摩耶山ですが、その前に市が原にある茶店でビールを飲みましょう。

生田川を渡ります。



川原では家族連れが楽しんでいます。
良い日曜日の景色。

が、ガーン！茶店が閉まっている。
仕方が無いので先に進みますがビールが無いショックとあまりのしんどさに写真を撮る余裕も無し。

うう～～(泣き）
お腹減ったし・・・

昼ご飯にと予定していた店も今からでは売り切れだろうし、第一空腹で走れない。

仕方なく途中のお店で補給を。



ふ～、生き返ったメンバーは最高峰を目指します。

しかし今日はあんまり休んでないなぁ。
マジメに走ってるやん。
かねやんさんや青ちゃんはもの足りないやろけどね。

須磨から8時間。ようやく最高峰に到着。


　rhoto by ryujiさん


この頃からコースは知っているし、残りの距離・時間も読めるようになって私も少し元気が戻ってきました。

そしてスタートして9時間50分宝塚の塩尾寺到着です。

　
rhoto by ryujiさん

あ～しんどかった。でも念願の全縦を完走できました。

さすがにキツかったけれど全員無事宝塚にゴールでき、良い一日を送れる事が出来ました。
満足・満足。

脚のダメージも半月前に比叡山を走ったことによって慣れたのか、思った程痛くもなく良い感じ。

走っている時は苦しくても、終わってから良いイメージが残ればまたトレイルを走ろうと思ってしまうんやな～
懲りへんなぁ～

同行のみんな！ほんまに有難う！！

この日50km
今月230km

番外、こんだけ走ったのに1kg体重増えてる。なんで？

五月山縦走

3月20日（火）祝日

この間の比叡山の往復で如何にわが身が鈍ってるかよ～～く解った。

筋肉痛に加え、足腰ガタガタ・・・

ロードでの練習も大切やけど、大会の予定が無い今こそ色んな練習をしなくてはアカンね。

さらに今度の日曜日は六甲縦走やし、同行のみんなに迷惑はかけられない。
付け焼き刃、一夜漬け、なんと言われようが一回位練習しておかなくてはねえ。

という訳で、まずは五月山から箕面を目指そう。



案内図を確認して。
市民のハイキングコースなのでよく整備されていて迷う事はないけどね。



え？猿出るのん。



前はこんな警告張ってなかったけどなあ。
難儀やなぁ。

階段を登っていき、中腹になると眺望が開けてきた。



川西方面です。

さてここからトレイルに入ります。
以前は何度も走りに来ていたコースですが、最近はご無沙汰であります。




勾配はきつくなく、なんとか走り続けることができる。
足もともフカフカして気持ちがいい。
こんなんばっかりやったら文句ないんやけどね。

一人やし吊り橋で遊ぶのも無しで走りまっせ。



走り易いんやけど、木がすっかり伐採されていて殺風景やん。
以前は林になっていたんやけど。



走りながら思い出したけど、この場所って夏は直射日光が暑いし冬は風が吹きさらしで寒い場所でした。

それも最近走りに来てない理由の一つです。

車道に出てからは一番高い地点を越えて暫く行って標識に従ってまたまたトレイルに入ります。



山の中やのにゴミの不法投棄があります。



この場所まで捨てに来るとは見上げた根性やね。

役の行者のお墓と言われている天上ガ岳に寄ってみます。



滝道にある竜安寺の奥の院でもあるようです。

政の茶屋に出たら車道を横切ってババタレ坂に入ります。



この下品な名称は、あまりの急坂に牛馬が力み過ぎてチビッたために付いたらしい。
なるほど急坂と言うか、なかなかの荒れ具合です。



すぐに車道が下のほうになってしまいました。



この道が高山への本来の道で、車道は後で出来たらしい。

道標もあるらしいが今回は分からなかった。
代わりにお地蔵さんが一箇所に集められた場所があった。




街道ハンターとしては改めて道標を探しに来なくては。

トレイルを下って地獄谷からいつもの滝道の対岸に出てきた。



こっちは人が殆どいなくて走り易いが、走路は荒れていてボーっとしてたらこけそうですが。

昆虫館の前を通ったらこんな看板が。



見たかったけど入場料が要るのでパス。
ホラポスのはちみつ屋さんに見せてもらおうか・・・

駅前に出てからは毎日の練習コースを走って帰宅しましたが、かなりくたびれました。

やっぱり山は効くねぇ。

今日19km
今月171km。

私設 猪名川夕焼けマラソン

3月18日（日）

第4回猪名川夕焼けマラソン
　種目；ハーフ
　タイム1時間51分50秒
　順位；2位（何人か抜いたけど、一人に抜かれたから）

久々に河川敷でペーラン。
と言っても最初はそんなつもりでもなく、キロ5分半程度で20km程の予定で走っていたら兄ちゃんが一人付いてくる。

いかにも今風のランニングスタイルでカッコイイ。

でも後ろに付かれたら気になるわ～。

先行くんやったら行ってや～

ありゃ、行きそうにないので少しペースを上げてみる。
キロ5分10秒位。

離れてくれるやろか・・・
自分もしんどいんやけど・・・

雨も降ってきたので止めて帰ろうかな・・・って思いたら幸いにも？2～3kmで離れてくれたけど、良い機会なのでいける所までペースを維持して走ることにした。

今日は上手い具合に常に目標になるランナーがいて結構粘る事ができた。

最後の4km程は疲れた上に向かい風でペースが落ちたけれど、今の自分的にはまあまあ走れた感じでした。

もっとも、そのツケか今はしんどいぞ～

今日21km
今月151km

シューズを買いに行こう

3月10日（土）

先週の比叡山への登りでヨメはナンだか自信を付けたらしい。

同行の皆さんからお褒めの言葉をいただいた様で、トレイルランに挑戦する気マンマンであります。

曰く、「トレランシューズを買いに行く！」。

ショップは大阪城の近くにあるRnu&Walkがお好みらしい。

「え～！」と私。
私はStep派であります。

ヨメは「R&Wは親切やしちゃんと説明してくれる」らしい。
私「へ～ぇ。ふ～ん。AKAさんやRyujiさんもStep派やで」

ヨメ「そりゃStepには可愛い店員さんいるからやろ？」
私「う～ん・・・」核心をつかれ？しばし絶句。

という訳で大阪城まで走って行きます。
まぁお金払うのは貴女やし、私は口出しするのは控えよう。

国道を走って行くのが一番近いけど、面白くないし距離を稼ぐ意味で河川敷から行きます。



いつもは賑わう休日の午後やのに今日は誰も走っていない。



先週は篠山Mがあったし、明日は京都Mや名古屋Mがあるから？

風は強いので飛行機もゆっくりと着陸してる？



気のせいか？あはは。

先週の比叡山の疲れが残っているのか、脚が重い。
おまけに河川敷で信号も無いので止まるきっかけがない。
信号が無いのも良し悪しやねぇ。

淀川を渡る。
やっと梅田が見えてきた。



しかしまだ20km手前なのに既にヘロヘロ。
ヨメは私以上にヘロヘロで、私を待たせる。

あんたの靴を買うんやで！
早う行かな夕方になるで！

25kmを3時間半近くかかってようやく大阪城が見えてきた。



「あ～しんど」

やっとの思い出辿り着いた。



ここでヨメは私の3倍位の時間をかけて、しかも何足も試し履きをして、生意気にもｍｏｎｔｒａｉｌのシューズを買ったのでした。

今日27km
今月87km

世界遺産巡りラン

3月3日(土)

ホラポスの仲間と京都市内にある世界遺産をランで巡る練習会に参加してきました。

参加者は
おゲイはん
　かねやんさん、ryujiさん、ocさん、青ちゃん、和尚さん、亀オヤジ
女子部
　じゅんこさん、ふかちゃん、ヨメ

しかし世界遺産を全て回ると100km近いうえに、山越えもありかなりハードな内容です。
並みの大会よりもキツイかも。

　（クリックで拡大）

着替えやお風呂セット・水や補給食まで持参なので、まるで自衛隊の行軍やんか。


今回の私はスタート場所の集合場所には時間的に無理なのので、まずは清水寺からです。



有名な清水の舞台を見るには拝観料が必要なのでこの場所で我慢しよう。
しかしさすが世界遺産やねえ。
朝の10時前なのにこの混雑です。



走るどころではありません。
おまけに我々だけは浮いてるし・・・

次は銀閣寺を目指していきますが、途中には世界遺産ではないけどメジャーな観光地が続きます。

知恩院



次は平安神宮



そして目的地の銀閣寺



そのほかに南禅寺や光明寺など、全て東山の裾野に連なっています。
その東山のトレイルに入って比叡山を目指します。

おゲイはんチームは速い。
おまけにヨメも速い。ちくしょ～！
私は心拍数が上がるほどにはペースは上がりません。



ゼイゼイハーハーを繰り返すこと2時間近く。
やっと山頂近くまできました。




京都市内が一望できます。絶景やねえ。
しかし走路には雪が残っていて寒い！



ヘロヘロになって延暦寺に到着



けどまだ先は長いで～
やっとの思いで上がった山ですがすぐに下山。
もったいない・・・

私以外のおゲイはん達はみんな速過ぎ～
焦るげど怖いわ。

この頃にはお腹は空いたし喉はカラカラ。

お昼ごはんは京都のラーメン激戦区の一乗寺でラーメンを。



こんなん食べてビールを飲んだらあかんわ～
もう走る気が小さくなってきた。

とりあえず下賀茂神社が近いのでに行ってみよう。

高野川を対岸に渡って、と



コラー誰や！ワシの上に乗るやつは！！

下賀茂神社です



下賀茂神社に参拝した頃にはココロも身体も疲労感ありありです。

皆さん気持ちはお風呂～ビールになっていたので、今回はここまで。
加茂川の河川敷を3km余り下って四条のお風呂屋さんをゴールとしたのでした。

To be continuedなのだ！

途中挫折にくせに打ち上げだけしっかり行う我々ですが、何か？



春の到来も近しと思わせるような好天で楽しい一日でした。


今日30km
今月41km