迷走日記

遅れてきた市民ランナーのランニング記録
やっぱり走るって気持ち良いね

100kmウオーカー

2007-08-30 23:12:34 | 練習


めっきり涼しくなってきました。
走る人にも少しは楽になってきたのでしょうね。

私は今日も歩き中心の練習です。
メニューは心拍数を上げた練習を、と言うわけで坂道ウオークにトライ。
幸か不幸か、我が家の周りはどちらを見ても坂道ばかり。
そんな家の周りをアッチへ行ったりコッチへ行ったり。上がったり、下がったりと一時間近くウロウロしてきました。

けっこうしんどかったです。
かなり汗もかいて、ビールも「うま~」

これで今月の練習はお仕舞い。
走行(?)距離は130km余り。
8割以上は歩きですが、まあ良く頑張ったとは思います。

こんな地味~な練習も「回復したら実を結ぶんや」と思って歩いているのですが、いつになったら走れるのやら・・・少々弱気になりそうな最近です。

ほんま、秋風吹きそうや。orz・・・



世界陸上漬けの2日

2007-08-26 22:32:08 | 世界陸上
世界陸上大阪大会が始まりました。

25日、いよいよ競技が開始です。私のボランティアも今日が初日です。

朝4時起床です。前夜は残業で遅くなり睡眠時間は4時間ほど。
さすがに眠いが、今日の事を思って若干の緊張と期待感で頭は以外にクリアです。
ちょうどウルトラのスタート間際の感じです。

4時25分に自宅を出ます。真っ暗で涼しい。
こんな時間なら走り易いやろなあ・・・

集合時間の6時前に長居競技場に集まった駱駝軍団。



けど私達スタジアム班は白いドライメッシュのユニフォームに変更です。(ホッ!白鳥軍団、あっ、違うか)



入場の際スタッフもボディチェックが有ります。飛行機に乗る時と同じ感じです。



少し歩くとまたゲートです。




都合3回ゲートを通らねばスタジアムに入れません。
テロ対策か厳しいですわ。

初日とあって事務局の段取りも全くダメでしたね。

7時前になってやっと持ち場のスタジアムに到着。
「え~、もうマラソンスタートやんか」

持ち場は3~4コーナーの間の通路に入る階段前。


風が抜けるので涼しい♪
相棒の女性2人組も日焼けしないのでホッとした感じです。


前方にオーロラビジョンが見えるので、競技は殆ど見ることが出来ました。

前の階段を上がると競技場がこんな感じで見えます。



テレビカメラも暑さ対策?か簾で覆われています。



私達の仕事は、観客席にはペットボトルや缶は持ち込みが出来ないので、ポリのコップに中を移し変えてもらうお知らせと、席やトイレ、喫煙場所の案内など。
慣れたら特に難しい仕事でもないのですが、さすが世界大会です。色んな国のお客さんが来られて、つたない英語と身振りで伝えるのが困るくらいかな。

けれど色んな国の人と触れ合えるのは楽しいし、感謝の言葉を聴けるのは嬉しいですね。
殆どが「サンキュー」でしたが、一度だけ「グラスィアス」って言われました。スペイン語かな?(^^♪

仕事の合間を見て、時々スタジアムの中入って試合を観戦です。
マラソンのゴールはナマで見ることが出来ました。自分の目の前をチャンピオンが通り過ぎるのを見て少し鳥肌が立ちました。

この後も色んな競技を目の前で見ましたが、選手が目標をクリアしたのかガッツポーズをすると自然に拍手してしまうのは、現場でないと感じることが出来ない空気感の様なものがあるのでしょうか。

昼は弁当が支給です。そのほかに大会スポンサーのコカ・コーラから1日にペットボトル3本分いただけます。



蓋を開けると



味はまあまあ。てか、文句言ったらアキマヘンな。
容器はリサイクルなので、食後は分別して処分です。
勿論弁当の用意も片付けもボランティアが行います。

夕方自宅に帰ってテレビで観戦します。
さっきまで自分がソコにいた事が不思議な気がしました。

         

26日。二日目です。
同じ時間に自宅を出て6時前に到着。
今日は段取りもスムーズな上に、大半が昨日も来た人なのでリラックスした雰囲気です。
今日の私の相棒のスタッフは、女性サブ3ランナー!のMさんと若いトラックランナーのKさんのランナー組。雑談が盛り上がります。

日曜日なのでお客さんも多いのでは?と思いましたが、全く不発。
観客席下の通路ではお客さんよりも首からADカードを下げたスタッフや業者のほうが多いようです。

アカンやん、大阪市。もっと盛り上げる努力せな。
宮崎でやったら知事さんが張り切ってもっと盛り上がるんと違う?

休憩時間には20km競歩を観戦。



「歩き」のイメージとは大違いでメッチャ速い。
今日のペースで㌔4分少し。私の力では走っても追いつきません。

はっきり言ってヒマですなあ。
ボランティアリーダーさんからは、ヒマな時は適時休憩もOKとの指示もいただいているので、競技もいっぱい見ました。
けど同じボランティアでも暑くて忙しいチームも有るようなので、少し複雑な気持ちですわ。

今日は1時半に終了して帰宅、その後爆睡でした。
午前のシフトを希望したのは、帰宅後練習が出来るかな?と考えた為ですが、ダルダルで1時間程歩いただけ。
あきませんなあ・・・

夜はテレビで観戦。
100mの朝原選手を見てグッっと来てしまった。
昨日の3000障害で転倒した早狩選手と同じ同志社大学の35歳コンビ。
お二人とも疲れさんでした。

この土日は世界陸上漬けの2日でした。
次のシフトは9月1、2の土日です。
月~金の平日は仕事をセーブして体調を整えるんや!(なんと不謹慎な)

ボランティアスタッフは仕事中は写真撮影禁止なので、目立たぬ様にスキをみてパチリ。
ブログのネタ作りも大変ですわ~。






歩ケ・歩ケ。

2007-08-21 22:55:13 | 大会参加
日の出ランをするryujiさん「た」さんに対抗するわけではないが、今日も帰宅後は日没ウオークです。

7時過ぎだが薄暗くて夏が終わりつつあることを思わせます。



吹く風も何となく爽やかです。
お盆以降はウオーキングのオバちゃん達も増えてきました。

今日も50分余りで5km終了。コレで今月は109kmです。
殆どが歩きなのでランやったら200kmペースかな?
歩きて150kmいったらスゴイんちゃう?
けど、おもろないですわ。

厳しい現実

2007-08-19 22:50:37 | 練習
夢を見ました。

昔好きだった女の子の夢ではありません。(こんなん長い間見てないなあ)
仕事でチョンボした夢でもありません。(まあ、これは時々見るかも)
宝くじ当たった夢でもありません。(買わないんで夢を見るはずもない)

走っている夢でした。

いつものように歩きからゆっくりジョグへ。調子を伺いながらペースを上げて2~3km走る。痛くなったら止めるつもりだけど、快調そのもの。「おっ!やっと治ってくれたわ」と思いつつ10km程走ってました。

けれどやっぱり夢でした。orz...

今日も調子はもう一つなんで、陽が傾きだした午後4時から自宅から5分で行けるハイキングコースに入りました。



低山ですが、こんな時間に山に入る人もなく貸切状態。
一時間も歩いていると薄暗くなってきます。
「ヤバッ」


この山は「トレイルランニング」って言葉が一般的になる以前から走っていてコースはよーく分かっているのですが、やっぱり不安。
暗くなるまでに市街地に出ることが出来るやろか?

結局まだ空も明るい7時前に無事帰ったのですが、歩きだと時間も読めませんわ。

 (何やこの雲は?)

8月も半ばを過ぎても4~5km走るのがやっとだから、秋のマラソンは難しいですね。
故障の様子を伺いながら時々ゆっくりジョグするくらいなら、いっそ開き直って全く走らずに歩き中心で練習しようかな?ってのが今日の感想です。


夏休みも終わり

2007-08-15 22:29:01 | 世界陸上
私の短い夏休みも今日でおしまいです。

今日は世界陸上のADカードの作成とユニフォームの受け取りに長居スタジアムまで行きました。

交通費が掛かるし、面倒なので研修の時にでも貰えたらよかったのですが、本番間際のこの時期まで延びてしまいました。

大丈夫なん?世界陸上の準備。大丈夫なん?大阪市。

けれど施設の設営は徐々に進んでいて、メディアセンターも出来ていましたし、競技場をフェンスで覆う工事も進んでいます。



ADカードの発行は、昨日あちこちの掲示板でボロクソの言われた段取りの悪さも無く、受け取りはスムーズに終わり少し拍子抜け。

自宅に帰って見たユニフォームは・・・




う~ん「地味」の一言。事務方のスタッフは格好良いのに・・・
上から下までカーキ色と言うか駱駝色。
「ワシは砂漠の外人部隊か?」
これ格好のまま海岸で寝ていたら、保護色で気づかれないかもしれませんねえ。

とは言え、スタッフとして目に見える物を支給されたら単純なもので、「いよいよ」と気分も新たになりました。
我々ボランティアスタッフは与えられた職務を全うして、多分もう二度と経験できない時間を楽しむだけです。




8月も半ばになり、日が落ちるのが早くなってきました。




我が家の近所ではツクツクホウシも鳴き始めました。
まだまだ暑い日が続きますが、もう夏も終わりが近づいているようですね。

明日からまた仕事が始まります。



真夏の練習会

2007-08-12 16:33:27 | 練習会
服部緑地公園でランママさん主催の24時間練習会に参加せていただいた。
と言っても私は脚の具合もまだまだのうえ翌日はお寺さんが来られるので、半日だけの参加です。

参加者は超ウルトラ走の世界では日本を代表です克さんや、スパルタスロンでも上位でゴールするN村さんなども来られて15名ほどです。(但し後でだんだん増えてきましたが)
今年もみなさんなかなかの実力者ばかり。
サブ3ランナーが何人も。
私が一番ショボいかも?
マジメに走る(歩く)なきゃヒンシュクを買うやろか?

この日の気温は35℃。



またまた猛暑日で陽の当たる場所にいると目まいがしそうです。

木陰の多い公園ですが、給水だけはしっかりとらなきゃ・・・と言うわけでドリンク類はたっぷり用意されています。

 この他にクーラーボックス3個

今日の私の目標は、故障以来2ヶ月間も長時間の練習が出来ていないので、歩きでOKなので動き続けることです。
1周4kmのコースを10周できたらなあ・・・

最初はryujiさんと一緒にゆっくりとジョグ。



私のペースに合わせてくれたのでしょうね。㌔6分半で走りましたが、決して楽ではありません。先のことを思い余り頑張っても仕方ないので、以後は一人で歩いて周回を重ねます。

しかし一人で歩いての4kmは長い!
しかも周回を重ねる間に何度も抜かれるのですがその時、みんな声を掛けてくださるのですが少し悔しいし、走りたい。
あーぁ、走りた~い!

前半は暑いし、面白くないし、やめようかって何度も考えてました。

4時間ほど歩いたので休憩します。



ryujiさんとパワードリンクでカンパーイ!
生き返りました。(^^♪

夕方になり気温も下がりだしてからは走り易くなってきました。



皆さんペースも上って来たような気がします。
暑い間は1周毎に給水を取っていたのが2周ごとになり、休憩時間も短くなる人も。
まあ、私は変わらずに1周毎にたっぷりの休憩とってましたが・・・

いくら歩きでも30km過ぎると、脚のあちこちに痛みがでてきました。
最近練習してへんからなあ・・・
小さなマメもできる始末。トホホ。

歩きをナメたらあきませんな。
故障の箇所も少し痛んできたので8周を終えた時点でゴールは10周にすることに決めました。

ペースは最初は1周35~6分(㌔9分)でしたが、最後は38分少し(9分半)。休憩などを含めて8時間余りかかって私の真夏の練習会は終了しました。

歩きとは言え40kmの距離は自分ひとりでは出来ません。
やっぱり仲間のパワーでしょ。
当日参加されか方には歩きばかりのオヤジが混じって迷惑だったかも知れませんね。
でも何度も励ましていただき感謝しています。
又、ランママさんや豊中グリーンクラブの皆さんにもお世話になりました。
沢山の差し入れおおきに!

来年もこの企画があれば、リベンジで走ったるねん!!!


夏休み

2007-08-10 23:27:16 | つれづれ
明日から短い×2夏休み。

子供も成人している我が家は、別段どこかに連れていかなきゃいけないことも無く、墓参りやお寺さんに来ていただく以外フリーである。

でもねえ・・・暑すぎですやん。
このごろ「猛暑日」なんて言葉を聞きますが、こんなん前からありました?


根性無しの私では、この日差しでは走るなんてなかなか出来るモノではありません。
そこで今年もryujiさんと一緒にランママさんの練習会に参加させていただいて少しでも距離を稼ごうという魂胆でいます。

と言ってもマトモに走れる状態ではないので、ゆっくりジョグと速歩で臨むことになりそうですが・・・

ご近所で物好きな方がいらしたら、見物にでもお越しください。

聖地巡礼・・・ん?

2007-08-05 22:19:46 | つれづれ
地元のラン仲間とサントリーの山崎蒸留所の見学に行ってきました。

いえ、もともとは暑い中なので走るよりもハイキングを兼ねて飲みに行く企画です。

まずは駅の近くにある大山崎山荘美術館へ。



私は余り興味は無いのですが、せっかく来たのですから鑑賞してきました。
絵画は全く分からないのですが、やはりほんのものモネは良かったですわ。

次にハイキングですから蒸留所の近くの天王山に上がります。
アルコールを楽しむには、適度の疲労と汗を掻いたほうが美味しいのは皆さん十分判っているのでさっさと上がります。

この山は歴史の時間に習った「天下分け目の合戦」があった場所。




山に上がると、いかに狭い場所で戦ったのか良く判ります。

知名度の割には大した高さもないので、それほど苦労もせずに山頂へ到着。



いよいよお目当ての蒸留所へ。



樽の貯蔵庫はお酒に弱い人なら酔っ払いそうな香りが充満していました。



見学が終われば,待ってました!の試飲のコーナーへ。
山崎12年物の水割り3杯とストレートで1杯。



すぐに無料試飲の時間は終わりますが、「中途半端はあかんやん」と火が付いてしまった我々は有料で飲めるコーナーへ席を替わって続けます。



この際やから、と市販ではとても手が出ない高級品を飲んですっかり出来上がって真夏のハイキング企画は続くのでした。
(写真のウイスキーはボトルでの市販価格は、左2つが10万5千円、右2つが2万1千円!でこの場所での1杯の値段がそれぞれ2千円と4百円でした)( ̄Д ̄;)

がっかりだよ!

2007-08-04 22:23:27 | 練習
8月から練習をボチボチ再開して、初日に5km走行。
まあ痛みもひどくならなかったので、今日は10kmに延ばしてみる。

故障するまでは休日ともなれば、土日の何れかはロング走していて10km位では練習不足を感じるくらいだったが、今ではかなり長距離に思ってしまう。

いつものように㌔6分少し越える感じで走っているが、蒸し暑さの為か非常にしんどい。

まあ、10km位と距離をなめていて、ハーフパンツにTシャツという普段着みたいなテキトーな格好も暑さに不向きだったのでしょうね。

5kmを越えるあたりから根気も失せてきて、その上故障箇所も痛くなってきたので歩きだす始末で結局8kmでリタイヤ。

デジカメも持っていたのですが、写す余裕も無し。
まだまだやねえ・・・