迷走日記

遅れてきた市民ランナーのランニング記録
やっぱり走るって気持ち良いね

高野山詣でラン

2010-10-26 23:04:17 | 練習会

10月24日

高野山の参道でもある町石道を走ってきました。
メンバーは
 AKAさん
 ミカンさん
 ryujiさん
 和尚さん
 ゆうこさん
 亀オヤジ

町石道は麓の慈尊院から山上の根本大塔まで、1町(約109m)ごとに石の卒塔婆塔が建てられている道です。

麓からの距離は180町ですが、最寄の九度山駅からの距離をあわせたら約23km程。
故障中で殆ど練習していない状態で走る事が出来るか?
皆さんの足手まといにならないやろか?



弘法大師様の母君がおられた慈尊院から町石道が始まります。



180町の石塔。
さ~、いよいよ始まります。

天気予報では曇り後雨となっていましたが良い天気。



柿畑の間の急坂を登ります。

激坂ですわ。いきなり汗まみれやん。
しかし眺望のご褒美で頑張れるね。



道は石ころだらけや急坂も多いけれど大半は気持ちの良いトレイルです。



こんな道になると皆さん走り出します。

坐骨神経痛は以前より楽にはなっていますが、走るとお尻がピリピリと突っ張ります。
お~~い、待ってくれ~。

けどさすが世界遺産。標識や見所では案内板もあって迷う事はありません。





途中の茶店では焼餅を頂きました。



疲れた時の餡子って最高ですね。

餡子パワーで復活です。

町石は180からカウントダウン式に減っていくので後どれ位で終わりか分かり易いし、励みにもなる。



10町の石碑が見えました。
ふ~~っ、もうすぐや。

5町にある大門。


やっと登り切ってここからは平地です。
しかしこんな山の上に広大な平地があるのって不思議な感じがします。

観光と信仰の町に汗臭いメンバーが走って行くのんって違和感あるかも。

麓から4時間20分、町石道の基点に到着しました。



しかし我がホラポス隊はまだまだ行きまっせ~~
え~~私脚痛いんでバスでも良いんやけど・・・

目指すは奥の院。
あと36町だって。え~~4kmもあるのん。



江戸時代以前の大名家の墓や、現代では大企業の物故者を祭ってある墓も多く驚く事だらけです。

奥の院は今も弘法大師様がいらっしゃるとされる場所。
この場所から奥は撮影は禁止です。



中に入ると荘厳な、あり難~~い雰囲気が満ちております。

さてさて帰り道はどうするか?みんなで相談の結果バスもケーブルも使わずに電車の駅まで走りましょうとなりました。



え~~・・・(泣き)

とは言うものの、30kmも走った割りには思った程脚も痛くならずなんとか走る事が出来ました。

いや~、今日は良い練習会やったわ。

アフターも楽しかったし。



汗かいた後のプレミアムモルツは旨いなぁ。

走行距離は31km。お~久々のロングや。







妙見へ

2010-10-18 22:10:19 | つれづれ
又又又又・・・妙見山に上がりました。
今年何回め?



いつもは車道を上がりますがこの日はトレイルをたどって行きます。



M錬?

いえいえ地元のラン仲間との行事ですが、子供や既に走らなく(走れない?)なった人もいるのでハイキングです。



しかし正直一人で走って上がるほうが楽チンやね。
今さらながら、子育ては大変や、我ながらようやったと思い直した行程です。

夏に上がった時は山の上にも係わらずあまり涼しさを感じなかったのですが、この日は日陰では寒いくらい。

BBQの火が嬉しい。

熱い紅茶を飲みながら、ほっこりと語り合ってきました。



山は少し秋色になりつつあります。



再開したけれど

2010-10-09 20:43:01 | つれづれ
ウルトラが終わって、さて次はフル。
少しはペースを上げて走らねば、と思って㌔5~4分半程度で走った(ちょっとだけよ)次の日左臀部~太もも裏に痺れが走りました。

私、もともと10年来の坐骨神経痛持ちで、疲労が溜まると症状が出てきます。
村岡に向けての練習中でも度々ピッときたり、張る感じはあったのですが、今回は歩いていても痛みがありさすがにヤバイ感じがしております。

そんなこんなで今日で4日間休足中。
連休中なんでゆっくりでも走りたいのだが、妙な色気は禁物やろね。

う~~ん、またまた「明日はどっちだぁ?」

練習再開

2010-10-03 22:49:51 | 練習
9月の走行距離は248kmでした。
後半は殆ど練習できないまま大会を迎えたので、予定より少し少なめやね。

その村岡ダブルフルが終わってから1週間。
当初は階段を後ろ向きに降りる程酷かった筋肉痛もようやく癒えてきました。

次の目標は12月23日の加古川マラソン(フル)。
ウルトラのゆっくりペースに慣れてしまった脚を㌔5分でも余裕に感じられる位に仕上げることが出来るやろか?

今の自分にはハードルは高いけど、以前には出来ていたんだからチャレンジやね。

ところが世の中は思う様にいかない事が多いんですなぁ。
せっかくの休日やし少しは走ろうと思っていたのに雨です。
シャワーランには少し強い雨だし、何より寒そう。

仕方なくジムのマシンで10km走ってきました。
㌔6分で5km走ってから徐々にビルドアップ。
しか~し、㌔5分半でキツイやん。
息はゼイゼイ、汗はだらだら。


大会まで2ヶ月半。
日にちは短く、仕上げまでの道のりは長いぞ。