吉野山モンブRUN

4月１２日（日）

今年の８月にあの本家本元のウルトラトレランであるＵＴＭＢに参加するホラポスメンバーの完走祈願の練習会です。

メンバーは
末まっちゃん、ミカンさん、ryujiさん、和尚さん、とうたんさん、じゅんこさん、ふかちゃん、亀オヤジの８人。

ＵＴＭＢって以前ＮＨＫの放送で見たけど、マジで凄い。
エリートランナーは当然ながら、一般の参加者にでも単純に憧れ、尊敬してしまうくらい別格の大会です。
そんな大会にようエントリーできたもんや！

そんなホラポスメンバーにフランスまで応援に行けないので、せめて一緒に走って、そしてこれ又知る人ぞ知る奈良にある「モンブラン」制覇しよう！と言うのが今回の趣旨であります。

スタートは飛鳥。



石舞台古墳を横に見てのどかな棚田の間を快調に走る女子部。




横を流れる飛鳥川には男性と女性のシンボルを模ったしめ縄があります。







子孫繁栄と五穀豊穣の祈願だそうです。

さすが古代文明のかおる里やわ。

ダラダラと５ｋｍ程登ってやっと峠。



このあたりからＪ嬢は「早く行かないとモンブランが売り切れるわ～～」と言い出し、「ヒヒ～ン！」と叫びつつガンガン飛ばします。
ニンジンに釣られる馬か！


２０ｋｍほど走ってようやく目的のケーキ屋さんに到着です。



よっしゃ、モンブラン制覇や。



なんでもネットの食べログでは奈良県のランキング１番だそうです。

甘過ぎず私はスッと食べることが出来ましたが、スイーツが苦手のメンバーにはちょっと大き過ぎたようでした。


次の目的地は吉野山の桜。

吉野神社を経由してやっと下千本に到着…

あれへん、桜。散ってるやん…



もっと上に上がれば咲いてそうですが、我々の脚も売り切れ間近になってきたし帰りの電車も気になるので次の機会の宿題になったのでした。

しかしこの時期の吉野山は人多すぎ。



電車も朝のラッシュの様でした。

本日の走行距離３０ｋｍ。

秋の遠足ラン

11月10日（日）

ホラポス秋の遠足ランと称しての練習会です。

メンバーは
じゅんちゃん、ふかちゃんの同級生コンビ。
今日のリーダーのocさん、かねやんさん、ryujiさん、末まちゃん、和尚さん、とうたんさん、亀オヤジ
の9人。
そして、応援のかなちゃん、ゆうこさん。

秋の京都をゆっくり観光しながら楽しんで走りたいものですが、あいにくの雨模様。
最近練習会って雨が多いのとちゃう？

スタートは京阪電車の樟葉駅。おけいはんですな。

まずは石清水八幡宮を目指します。



発明王エジソンはこのあたりの竹を使って電球のフィラメントを作った話は有名ですね。

天満宮についたときは土砂降り。



天気が良ければかなりの人出でしょうが、閑散としていました。
七五三の子供連れもちらほら見受けられましたが、可愛そうに晴れ着も汚れたんではないかな？

はちみつ屋さんとかなちゃんからの差し入れでお腹を落ち着かせて、次はメインイベントの伏見のへ。



まずは寺田屋です。



ここがなんで有名か知らないメンバーもいましたが、「えっ！」と突っ込まれていました。

次はお待ちかねの酒蔵へ。



大吟醸の試飲は旨かった～～～。

さらには伏見桃山城へ行きますが、ここは丘の上にあって走るには良い？コース。
リーダはガンガン飛ばしますが、私はヒーヒーです。
サブスリーランナーのジョグペースは私にはキツイわ！

それでもなんとか歩かずに到着。



もちろん当時のお城ではなく戦後に建てられたものですが、結構迫力があります。

馬の神様の藤の森神社ではこの日の競馬の当たり祈願をして、最後は伏見稲荷。



このあたりから雨が強くなってきます。
もはや変人集団か？

雨のせいもあって遠足ランと言いながらあまり止まることもなく、おしゃべりもなく、縦一列になってガンガン走ります。

そのおかげか？予定よりずいぶん早くゴールの京都駅に到着できました。

知らない場所も多かったし、これだけの土砂降りの中を走るのはあまりないので新鮮でした。
また最近の一人練習ははウルトラペースのジョグばかりなので、最後の5km程は良いペースで走ることが出来て良い練習になったかな。

早く走り終えたので当然打ち上げの宴会も2ラウンドにわたり、居酒屋さんを出た時には雨がすっかり上がって京都タワーも綺麗に見えたのでした。



今日26km
今月73km

山はしんどいわ。滋賀・武奈ヶ岳

9月23日（月・祝日）

ホラポスの仲間と比良山系の武奈ヶ岳に登ってきました。

メンバーは
じゅんこさん、ゆうこさん、ryujiさん、とうたんさん、私。

武奈ヶ岳は琵琶湖の西側にそびえる比良山系のなかでの最高峰です。



しかし、練習不足の我が脚でみんなのペースに付いていけるのか？

今日のコースは、イン谷口から青ガレを通って登るらしい。
が、なんのこっちゃ？わからん…

「まぁ、何とかなるやろ」といつものように構えていたら、いきなりジャブをかまされた。

道ガタガタやん。



ヒーヒー言いながら、汗かきながら、ほぼ無言でやっと付いて行く状態です。

石の角がモートン病の箇所に当たって少々痛くてテンション落ちてしまいます。
来るんやなかったかも…

えげつない道やん。これが青ガレか？
と思っていたら、切り立った断崖（に見えた）に到着です。

え？これ青がガレって…
今までは何やったんや？

余裕で登るじゅんこさんに続いて、私は少々ビビリながらよじ登っていきます。



青ガレの後は時折沢を横切るのですが、水のきれいなこと！



でも先週の台風で橋が殆ど流されてしまい、石を伝ってわたるのですが、余裕がなくって写真はなし。
ありゃ！


山頂に近づくにつれて武奈ヶ岳の由来になったらしいブナの大木がが見受けられるようになってきました。



もう少しや。

スタートして3時間余り。
標準コースタイムの3分の2程度の時間で山頂に立つことができました。



やった！

今日はガスが薄くかかっていて眺望はイマ一つ。



でもやっぱり気持ちが良い。

山頂では湯を沸かしてカップラーメンを。



う～ん、こんな場所で食べるラーメンは美味しいねぇ。

帰路は予定のコースが蜂が飛び交っているらしく、来た道をピストンで。
でも足場が悪い道が多くて、また筋力がないのでバランスを取り難くて何度も転倒してしまいました。
下山した直後は生まれたての小鹿状態。
ガクガク…

恐るべし武奈ヶ岳。

翌日は初めてフルマラソンを走ったようにエライことになってしまい、2日たった今も筋肉痛が残るのでした。

サントリーラン

8月3日（土）

久々ホラポスの仲間と一緒です。

故障しているのでなかなか皆さんとご一緒する機会もなく、メンバーが練習しているしているブログを読むだけの日々やったので結構嬉しいです。

と言っても走ることはできないのでハイキングとサントリーのウイスキー工場とビール工場のハシゴです。

飲む前にはまずは運動を。


大阪と京都の間の大山崎に上ります。
山頂近くの展望台で古の古戦場を臨みます。



側には絵馬巻物の壁画があります。



軽く汗を掻いたあとはお待ちかねのウイスキー工場へ。



良い雰囲気やねえ。



あたり一面ウイスキーの香に包まれておりました。



待ちに待った試飲で火が付いた一行はビール工場までの3ｋｍ程をランで向かいます。

ビールを飲むには喉が渇いてなくてはね。



工場見学があるけど、早く飲みたいぞ！



30分あまりの説明のあとのビールは旨かった。



大した量を飲んではいないのですが、ランを挟んでの連発は効きますね。

隔離部屋でリラックスする人たち。（じゅんちゃんは違います）



このあと懲りない私たちは居酒屋さんに向かうのでした。

ウルトラに向けて

4月20日(土)

この春から初夏にかけてウルトラを走るメンバーで練習会でした。

メンバーは
ryujiさん～萩往還250km
末まっちゃん～ＵＴＭＦのＳＴＹの部87kmやったかな？
ゆうこさん～サロマ100km
ふかちゃん～今年は予定は無いけれど、来年はしまなみ海道100kmかも
亀オヤジ～えびすだいこく100km

予定は箕面滝道から能勢に出て亀岡～茨木～高槻～京都市西京区～向日市に至る山間部をたどる約50km。



殆ど全てが登りか下りでフラットな場所は少ない。



しんどそう・・・

さて最初はゆっくりとお決まりの滝まで。



気温は低いものの晴天で気持ちが良い



午後から曇ってきて、夕方から雨らしいがほんまかいな？

コースは緩やかに上りが続いているので中々歩くきっかけがなく、もくもくと走るのみ。



あれ？歩いてるけどね。

景色はどこまでいっても田園地帯が続き、見所は少ない。



もう、こないなったら走るしかないか？

小さなアップダウンを繰り返しておよそ40km過ぎ、最後の峠に来ました。



ここまで来たら終わったも同然やん。残りは下り基調の10km程やし。

京都市内が一望できる場所で暫し休憩。
本日たった一箇所の見所ポイントです。



この場所から見える前の山のほぼ全てを先週ocさんと青ちゃんが一日で走ったんや。
改めて凄いなあ・・・

ラストの10kmも下りと言うこともあっていいペースで走って行く事ができました。

途中キロ5分40～50位に上げたけど、女性陣もしっかり付いてきてくれました。
走力上がったねぇ。

このコースは4年前にも走っているのですが、今回は比較的楽に走る事ができました。
実力が上がった？まさかねえ。
多分気温が低かったからやろね。

最後はお風呂～宴会のいつものコース。



けっこう中身の濃い一日でした。

今日50km
今月147km（あかん・・・）

なめたらあっか～ん（霊仙山ハイク）

3月31日（日）

ホラポスの仲間と滋賀の霊仙山へハイキングに出かけました。

ハイキングって？
う～ん、違うかも。

メンバーは
ryujiさん、和尚さん、青ちゃん、ocさん、とうたんさん
はちみつ屋さん、じゅんこさん、かなちゃん
亀オヤジの9人。
久々やね。嬉しいわ～

しかし霊仙山ってどこやねん？

朝6時半に自宅を出て、7時半に大阪駅に集合して9時19分に最寄駅の醒ヶ井駅着。
1890円も払ってはるばるやってきました。



ＪＲの営業距離で116kmも離れています。
ほんまプチ旅行でしょ。
こんなんでショボイ山やったら文句言うで。




１が集合場所の大阪駅
２が下車した醒ヶ井駅
３が目的の霊仙山
です。
もうちょっと行ったら岐阜県やん。
遠～ぉ。

まずは登山道の入り口まで走ります。
え～ぇ、7km半もあるんやて。チョッと足裏痛いんやけど。



普通一般の登山者はクルマで行くらしいです。はい。

これやもんな～ホラポスは・・・
前日にネットで調べた霊仙山の情報では往復ど10km余りの行程だと安心していたのに、案の定と言うか、悪い予感が当たったと言うかいきなりしんどいやん。

ゆっくりジョグと歩きを交えて1時間余り。登山道の入り口に到着です。



よく整備されたコースを歩いていきます。



今日のコースは



右側のコースから山頂に行き、左側に下りるという大回りのコースです。

え？25kmくらいあるって・・・

ここまで来て帰るわけには行きません。
何とかなるでしょう。

勾配のキツイ登山道を抜けると石灰石交じりのゴロゴロ道になってきました。



風も強くて時には四つんばいになって草を持って上がって行きますが、ふと後ろを振り返ってらメッチャ急やん。
こわ～



そのかわり景色は最高やわ。
遠くに琵琶湖も望めます。(光ってるところ)




山頂らしき景色が見えてからも何度もアレが最高峰？とだまされながら



1時40分、辿り着いた山頂はガスの中でした。



現地の人？山ノ神？背後霊？いや貧乏神！



しかし山頂付近は風が強くて寒い。
ゆっくりすることも無くさっさと下山ですが、いたる所に雪渓もあり童心に帰って遊ぶ面々。



遊んでる時は楽しかったのですが、コース全体が雪で覆われている箇所時は転びまくり。
ウエアはどろどろでした。


5合目辺りまで降りてきたら気持ちの良いトレイルが続き、走る事も出来るコースも多くなってきました。



でも私、こんな平坦な整備されたトレイルでコケましたが脚にきていたのでしょうね。

最後に降りてきたＪＲの柏原駅前は旧中山道です。



「中山道って！」
今日まで考えた事も無かった単語と対面して改めて大阪から離れた場所なんやと再確認下次第でした。

たかだか1000km余りの山と軽く見ていたのですが、中々どうして登りも下りも厳しいコースで脚はパンパン。
登り応えのある山でした。

さらに翌日も筋肉痛で泣かされるハメになったのでした。

いや、ホンマ山はなめたらあきませんわ。

今日27km
今月259km

ところ変われば味変わる

9月9日（日)

今日は走りの練習会ではなく六甲山へハイキングです。

しかしそこはホラポス。
昼ご飯は山頂でラーメンを作って食べようと食材とビールを持って上がります。

メンバーはryujiさん、ocさん、sky－hiさん、和尚さん、ももさん、私のおっさん組と
じゅんちゃん、かなちゃんのレディス組。

麺はインスタントですが、ゆで卵、チャーシュー、ねぎはじゅんちゃんが用意してくれました。

さすがぁ～
やるやん。

ではおっさん組は水やビールを手分けして持たなあかんね。

私もリュックに入れて担いだのですがこれが重い。

水分って重いのねぇ・・・
歩きやから楽勝と目論んでいたのですが結構キツイぞ。

コースは芦屋川から高座の滝



～ロックガーデン



～雨ケ峠～一軒茶屋～山頂の人気コースです。

沢を渡るトレイルランナーと山ガール。
そして身を清める？和尚。



普通のインスタントラーメンでしたが旨いぞ。

程よい運動と綺麗な空気、ロケーション、それに楽しい仲間というスパイスが効いているのでしょうね。





好天の休日とあってハイカーは多かったのですが美味しそうなラーメンとビールで青空宴会の私達は目だってましたねえ。




山頂は秋の気配も漂っていました。



楽しいかったけど結構しんどかったぞ。中身が濃いかったから？

お決まりの集合写真も。



有馬温泉に降りて温泉に入った一行は、何故かくたびれ果ててて珍しく二次会もなく帰宅したのでした。

今日は歩きで14ｋｍ
月間距離に入れたいけど、今日は涙を飲んで入れません。

雨嫌い！坂道練習会

9月2日（日)

丹後と村岡対策に坂道を走ろう、企画の練習会でした。

それにryuji監督の暖かいココロ使いで、練習不足の和尚さんにもガッツリ走って貰いましょうの意味も有ります。

メンバーは、じゅんちゃん、監督、和尚、私の9月ウルトラ組。

まずはお馴染みの五月山に上がります。



でもトレイルは最初だけ。
あとは坂道対策でロードを上がって行きます。



この道を降りてきたことはありますが登るのは初めて。

こんなに長かったっけ？
3kmもないのに既に汗びっしょり。

和尚さんは五月山は初めてなので展望台に上がってみましょう。



標高は400～500m程度の低山ですが尾根筋は涼しく、この後は意外に頑張れました。

しかし一端国道に下りて次の目標に向かっていたらゲリラ豪雨に遭って緊急避難。



2～30分の休みでしたがテンション大下がり。

山間の道なので雨が多いんやろね。
カミナリも鳴ってるし。

雨がまた降りそうなので急いで帰ろう！



ここから駅まで10km余り。
急げ！

しかし又もやゲリラ豪雨に捕まって消防署のガレージで雨宿りをさせて頂くハメに。

ここでもまたまた2～30分の足止めと食らい、すっかり予定が狂いなんともしまりの無い終わりかたの練習会でした。

今日25km
今月38km

ガクッ・・・

高野山ヒルクライム

8月11日（土）

ホラポスの仲間との練習会です。

　　　　byミカンさん

今回は町石道ではなくロードで高野山へ上がって橋本市まで降りるという少々厳しい練習会。
距離は約45ｋｍ、高低差は800ｍ余りというコースにチャレンジするのは・・・

かねやんさん、ミカンさん、ryujiさん、ocさん、私の５人。

あれ？おっさんばっかりやん。
花の無い練習会やわ。

8時40分　レトロな九度山駅をスタートです。



駅前の表示では22ｋｍか・・・
長いなぁ、いつ着くんやろか？



ココから高野山の大門までは標高差で約760ｍ
歩く事無く走れるか？

スタートして約6ｋｍ。
私達の間では「蛙のドライブイン」と呼んでる自販機ポイントで給水休憩を。
すでにしんどい・・・



この日の天気予報は曇り＆雨ですが序盤は薄日が射す天候です。

暑いし一雨欲しいと思いながら徐々に高度を稼いで、14km地点の矢立餅のお店での休憩を挟みいよいよあと7.5km。



ココから勾配がキツくなるそうです。
え～っ、まだキツくなるの～
今でもしんどいで。

20km過ぎ。
お寺が近くなったのでは?と思わせる表示が出てきました。



上がってきたで～



11時20分　大門到着です。



最近は仕事が激務で練習不足気味のミカンさんは少々お疲れの様子。
そりゃ疲れまっせ。

「ココまで来たら終わったも同然」と言うryujiさんの言葉ですが、付き合いの長いメンバーはこの言葉はまだひと山ある事の裏返しと理解していています。



いつも静かな高野山の街ですが、今日はお盆とあって人出は多い。

昼食＆ビールを頂いて後半へ。
さあ頑張ろうぜ！

下りだから楽だろうと思っていたのですが、激下り。結構脚にも来ました。
ものには程々というもんがあるやろ！

帰路のコースはこんな場所を走ります。



自然が豊かで綺麗な川沿いの道が中心です。

気持ち良さそう・・・



この人も気持ち良さそう。



クルマ一台がやっと通れるトンネルは照明なんか無く真っ暗。
前からクルマ来なくて良かったわ～

下りオンリーかと思ったコースにも拘らず、嫌がらせの様な長い長い登りを過ぎて見えてきた最後の峠です。



あ～、やっと終わりや～。

こんなしんどい練習会は初めてです。
でも歩く事無く登ることが出来たのも仲間がいたからこそ。

良い練習会でした。
みんなありがとさん。

今日45km
今月133km

リベンジ八天蔵石

8月5日(日）

WAKAさんにお誘いをいただいてWAKAさんのお仲間のＫやんと3人で勝尾寺の八天蔵石巡りに。


私にとっては春に行って以来だが、そのときは1箇所「降三世明王の石像」が見つからず宿題が残ったままでした。

よっしゃ、いいチャンスやん。今日はきっと見つけるで！


しかし夏のトレイルはしんどかったわ～


汗はダラダラ、喉はカラカラ、くもの巣にまみれ、虫に刺されて迷いに迷ってついに見つけたで



見つけたらなんてことは無かったけど、ちょっとスッキリした感じです。



山とは言え、暑くて辛い時もあったが、見晴らしが良く、爽やかな風が通る場所ではささやかな幸せ感を味わえて良かった。



写真は勝尾寺園地の展望台。
本当に気持ち良くって、みんな「昼寝したいねぇ～」なんて言ってたっけ。

アップダウンたっぷりのコースを私は30km余り走れて良い練習が出来ました。
みんなありがとね。

完走証で食べたガリガリ君はこの前食べたのと包装紙が違ってた。



幾つあるんやろか？又探そうっと。

今日32ｋｍ
今月64ｋｍ