校歌に涙する

東高西低の大学スポーツ界にあって、関西が優位に立つ数少ないスポーツがアメリカンフットボールです。

甲子園ボウル(大学王座決定戦）で勝つよりも、関西リーグで優勝するほうが難しいとまで言われているほどです。

今日はリーグ戦の最終日。
我が立命館パンサーズが関西学院ファイターズと全勝同士で対決します。
毎年学生時代のサークル仲間と観戦して、少し早い忘年会に突入するのがのパターンになっています。

会場は長居スタジアム。
世界陸上以来三ヶ月近くの御無沙汰です。
あの暑かった日は何やったかいなぁ？と思えるほどすっかり雰囲気が変わっています。



好天でランニングやウオーキングをする人も多い。


午後1時半の試合開始なのに、11時にスタンド入りして今日は出入りが自由の記者席に席を確保。
う～ん、良い席やねえ。
そんなに早く行くって正直アホやん、でもそんなアホはオヤジで周囲は早くも埋まっています。

世界陸上の名残は幅跳びのピットにありました。



幅跳びの砂場のカバーですが、なんだか懐かしいロゴや。

スタンドもコーナー部分以外はほぼ満席。



凄い人気やなあ。

試合は予想通り接戦になり、逆転勝ちしそうな４Qの終盤に相手ゴール前で痛恨のファンブルを・・・

今年も僅差で涙を呑みましたが、久々に校歌を歌いエールの交換をして学生スポーツの楽しさも味わってきました。

ああ、勝って校歌、応援歌を歌いたかったなあ・・・

校歌を歌う時は、つかの間ですが大学時代を思い出しましたが、その後の飲み会での話題は年金や子供の話や、親の介護などど歳相応の話題になってしまうのは仕方ないんやろうか？



またまた沢山呑んでしまったので、さらに走って減量せなアカンやん！

福知山マラソン応援

今日は関西では最も人気のある大会である福知山マラソンの日。
毎年走っているのですが、今回は脚の故障で走れないので応援に参加させてもらいました。

朝の6時、大阪駅前の集合場所に集まったメンバーは
じじさん
ryujiさん
Nさん
まもる君
和尚さん
それに私の6人

誰も遅刻する事も無く、会場に向かって順調にクルマは走ります。

この分では早めに着いて体育館の中で着替え場所も確保できそうやなあ・・・
と目論んでいたら、
クルマに異様な振動が。

「チェーン着けてる？」とか
「ココはダートか？」とか
「いすがマッサージチェアーやで」
などど不安半分で軽口を叩いていたら、突然大きな音と振動が！

高速道路なのですが、路肩に緊急事態で停止！

事故寸前やん。



後輪が只のパンクでななく、バーストしています。


寒い中、しかもすぐ脇をビュンビュン飛ばすので怖い思いをしながらタイヤ交換を終了しました。（Nさん大活躍）

コレで大きく時間を消費してしまい、又もや会場入りが遅れて窮屈で忙しい思いで着替えねばならなかったのは、少し辛かったかもしれませんね。

でもラッキーな事に、広い会場でocさんと応援のご家族、それにお仲間とも遭遇できました。

さて大会は晴天になったものの気温も低く、風もそれほど強くなく、マラソン大会日和。
10kmとフルとあわせて9000人のランナーが走る姿は圧巻です。



ホラポスメンバーも良い感じゴールしてくれて、4時間余りの応援も飽きることなく楽しめました。

サブ3狙いのまもる君は僅かに及ばなかったものの、自己ベスト。
初フルのocさんはサブ4達成。

私が知る限りでは、この二人はこの大会に照準を合わせてよく練習してたので本当におめでとうです。
まもる君は今回新たな弱点も見つけたようなので、次はホンマにサブ3狙えるでしょう。
ocさん、次は膝の故障を治して3時間半切りかな？
私もすぐに負けるやろね。

Nさんも自己ベスト。サブ4も見えてきたかも。

ryujiさんと和尚さんは失速する事も無くいつもと変わらないタイムでゴール、となかなか良い結果でした。

ただ私が辛かったのは、トップから4時間半程度のランナーまでを沿道に立って応援していたら、なんか酔った様に頭がぼーっとしてきた（いっつもか？）のと足腰に来たことでした。

今頃言われても・・・

帰宅したら「大阪世界陸上組織委員会」からの郵便物が。

今頃何？と思い開封したら、ボランティア活動交流会の案内が入ってました。

これって、当初の予定では世陸が閉幕した直後の9月に開かれる予定でしたが、なんでまた今頃・・・

何事にも勢い、タイミング、熱気みたいなものがありますが、終わって2ヶ月もしたらあの暑かった夏の出来事なんてまるで他人事です。

そんな事ホンマにあったんかいな？みたいな気分。

しかも交流会は12月の中旬。
う～ん・・・役所やねえ。
仕事遅いなぁ。
空気読めんなぁ。

大阪市の対応のマズさについては世陸の開催前から様々に言われてましたが、終わって2ヶ月以上になって運営の悪さを又もや言われるんですねえ。

ところで封筒の中には何やらズッシリと重いものが・・・

をを～メダルやんか（^^V



IDカードは記念に残していますが、こりゃまた嬉しいなあ。
いい記念になりますわ。

直径5cm程

表
　　マスコットのトラッフィー

裏
　　大阪城(べたやなぁ)　

ヤフオクみたいになってしもた。あはは。

♪プラタナスの枯葉舞う

冬の道を・・・って訳やないけど、今日は木枯らし1号のおかげで散った落ち葉を踏んでの10kmランでした。

我が家の北側のベランダから見た五月山も色づき始めてきた。



バス通りから眺めると一層綺麗やんか。
もうちょっと時間がかかるけどね。




地元のなんでもない山ですが、まんざらでもありませんな。

若い頃は紅葉なんて全く感心がなかったけど、最近はホンマ綺麗と思う。
まあ、これも歳を取ったことでしょうね。

そんな訳で
地元の紅葉スポットである箕面の滝に行こうかな？箕面駅に来ました。


ありゃ、滝道の入り口まで来たら、予想されたとは言え10時半なのに大変な人出です。



これじゃあ、とても走れないので諦めて、ず～っと市街地の街路樹の色づき具合を眺めての紅葉鑑賞でした。

久々の夜ラン

明日は出勤なので、明日に延ばせる仕事は放り出して定時退社。

少し前までは5時過ぎならまだ陽が残っていて少し明るかったけど、今日はもう暗くなってしまっている。

季節はもう冬の入り口に変わっているんですね。
大阪もこの一週間で随分季節は進んで、街路樹の紅葉も少し進んだようです。

で、早く帰宅したので久々に夜ランに出かけた。

「さぶっ！」
先週はハーフタイツにロングTシャツでしたが、今日は薄手のウインドブレーカーに手袋のいでたちです。でもペースが遅いこともあってなかなか身体が暖まらない。
結局汗をかく事もなく、痛みが出ない様に5kmだけ走りました。

寒くなると走り辛いです。
これ以上故障をしないように、十分アップしてから練習しなくちゃいけませんね。

まあ、最近はず～～っとアップのジョグペースで終わるのですが・・・

㌔６分

今日はジムのマシンでランニング。
故障して依頼初めてなので、多分5ヶ月ぶり。

マシンで走るのって、あんまり好きじゃないのです。
退屈やし、走りにくいし、暑いし、それに時々隣のマシンから勝負挑んでくる兄ちゃんがいるし・・・

ジムへ筋トレに行った時、最近ではアップは自転車か階段登りにするのですが、今日は気まぐれで、それに3日走ってないのでトライしてみた。

故障する前は傾斜をつけて時速10～10.5kmでスタートして、1km毎に0.5km程上げて最終的に13.5km前後で5km走り終えるのがパターンでした。

今日は時速9kmでスタート。
最近のジョグペース。楽チン。

500m走って時速10kmへアップ。

へ？何コレ
㌔6分やのにメッチャしんどいやん。
止めよかな・・・

それでも我慢して10分走ったら身体も慣れてきて随分楽になってきた。
へへへ！　V（＾＾♪
ラスト2kmは10.5→11kmとアップ。

なんともショボイ内容だが、久々に走った気がした。
日曜日の凹んだ気持ちが少しだけど元に戻ったぞ。

うしろ姿の時雨れていくか

世の中には自分の思い通りにいかないことのほうが多い。

日曜日のランはホンマにそんな感じでした。

脚には痛みが残るものの少しづつ距離がこなせるようになってきたので、出来れば20km、最低でも15kmは走りたいとして昼過ぎに出発です。

目指すは服部緑地。
緑地までほぼ10km。
そしてそこで、4kmコースを何周かをこなし距離を稼ぐ予定。

でも走り出してすぐに雨が降り出しました。
え～っ、天気予報で降る言ってた？

帰りの為に定期券持ってきたので、電車で緑地に行こ。
緑地でグルグルしよう。
でも最寄駅に着いても雨は止みません。

しゃーない奴やなあ・・・

梅田の駅まで行って走って帰る事にします。

と、その前にLuckymayさんの写真展におじゃまさせてもらう。
う～ん、こうゆうのんって知識とかテクニックとかよりもセンスやね。
持って生まれたものが大きいんやなあ・・・

天気も回復してきたようなので、イザ我が家へ！



繁華街はクリスマスモードに。

え？雨が上がったら風強くて寒いやん。
淀川大橋の上では向い風で進みません。
信号多いんでリズム悪いし・・・
2kmくらいしか走ってないのにもう嫌になってきた。

全く走れない時は走りたいって思っていたのに、少し走れるようになってくると条件が悪くなってきたらサボることを考えてる。
「なんや、それ！あかんやろ。」ともう一人の自分がツッコミを入れてくれる。



（十三駅近く。こんなんエエんか？ここは中国か？）

5km程走って大阪市から豊中市へ。少し脚が痛くなってきた。
コースは電車とほぼ平行に走っているので、駅が近づくと電車に乗りたくなってくる。
とりあえず、脚の神様「服部天神さん」までは頑張ってみる。


　　（早う脚が治りますように。。。）

ここで走り出して50分ほど、まだ8kmくらいなので10kmが次の目標に。
「電車乗りたいなあ・・・」とおもいつつそれから2駅分走って、およそ1時間10分まで粘って「もう10kmは走ったやろな」と思うと気持ちは切れてしまいリタイヤになってしまいました。

気持ちも時間もたそがれ時や。



こんなんでは東山MMはとても走られへん、と少々落ち込みながらトボトボと帰宅しです。
心境は「後ろ姿の時雨れていくか」ですわ。


その後帰宅して計ったら11kmでした。
これでも故障以来最長です！

「まー、しゃーないか」次行こ、次。

Myトレイル散歩

明日は久々にLSDをする事にしたので今日のメニューは散歩。

まずは自宅近くに在る城跡公園に。



木々も少しづつ色づいてきて、園内の日本庭園を散策する人も沢山います。

この季節は花が少ない時期なのですが、ふと見ると小さなピンクの花を付けた木があります。



「ん？桜と違うん」異常気象のせいで狂い咲きかと思いましたが、「10月桜」って種類だそうです。
春の桜とは異なり、チラホラと花を付けるのが特徴だとか。



公園を抜けて近場のハイキングコースに入ります。
遠目には紅葉は進んでいないように見えますが、山に入ると木によっては随分と進んでいるのもあります。



少し走れるようになった最近は舗装路ばかりだったので、トレイルは新鮮です。
暑くも無く、寒くも無く、目に映る景色は平凡やけどキレイです。

ホンマ、良い季節になりました。

今日は少し暖か過ぎるようで、六甲山の山並もモヤッて見えます。



明日は半年振りに20km走にトライ。
超ゆっくりやけど無事走り終える事が出来るやろか・・・
少々不安な心境ではあります。

泥沼？

故障も最近は少しは治りつつあるのか、㌔6分半程度のゆっくりジョグなら5km程は痛みも無く走れるようになってきた。（^^

今日はちょっと色気を出して、その5kmを少しペースを上げて走ってみる事にした。

シューズも練習用ながらソールは若干薄めのタイプ。
いざ、どうなる事かいな？とスタート。

いつもよりもほんの少し速いめのペースながらメッチャしんどい。
少しゼイゼイ状態。
時計を見ると㌔5分51。（えー、遅～っ。なんでやねん。）
2kmも行かないのに早くも足が痛くなってきた。
これ以上痛みがひどくなってきたらリタイヤするつもりで走り続ける。
次の1kmは5分56。
ただ苦しさは残るけど、身体は慣れてきたのか走り易くなってきた。
足の痛みもひどくはならないのでラストまで走れそう。

以後も㌔6分前後で走って5.2kmを31分半で終了でした。

多少走れるようになった（と言っても㌔6分や。しょぼ～ん）とは言え、筋力や持久力、心肺機能はサッパリ。
故障箇所も速く走ったり、強い負荷をかけるとまだまだヤバイ状態である。

マトモに走るまでは、もう少し日にちはかかるやろね。
「ボチボチ隊」からも抜けられそうにありません。

青垣もみじマラソン

毎年参加している青垣もみじマラソンですが、今年は嫁サンの応援で参加です。

走り始めて１年余りの嫁は初ハーフ。
まずは完走目的。
あわよくば㌔6分で完走。

地元のラン友達のＩ君ご夫妻と参加です。
Ｉ君自慢の黄色いスポーツカーで会場へ。

　♪「飛ばすぜ、ハイウエー」

チューンアップされた黄色のＢＭＷはマラソン会場では思い切り浮いてます。

天気予報では快晴でしたが、会場はあたりは霧もかかって少し寒いくらいです。
まあ走るには良いかもしれません。



会場でスポーツ店のブースを探していると、かねやんさんとばったり。
嫁の次回のレースである加古川マラソンのアドバイスをいただきました。

さらに久々と合うラン仲間と挨拶。
私が走らないことよりも、嫁が走り始めた事に驚かれてしまった。

夫婦やし、ビョーキは伝染するんですわ。

スタートを見送ったあとは、ショートカットして5km地点へ。

コースは田園地帯を縫って走るフラットなコース。
記録も望めます。




拍手や応援していると、以外に反応してくれるランナーも多い事に少しビックリ。
応援する身としては、声援に応えてくれたら嬉しいし、応援のし甲斐があるってものですね。

これから走る側になったら出来る限り応援に応えなきゃ、と思いを新たにする。

5km地点で最終ランナーを送ったら、余り間をおかずにトップが帰ってくる。
意外と退屈はしないものです。

今日は往復コースなので、応援に立っていた5km地点はすなわちラスト5km。
この地点を1時間以内で通過するランナーってやっぱりスピード感はある。
私ならラスト5kmは70分前後なので「ふ～んこんなもんか」と自分の走るスピードを再認識。
なんか、ゆっくりジョグに見えてチョッと凹みましたが・・・

77分ほどでかねやんさんが通過。
今日は福知山の練習だそうなので、このペースで充分でしょ。
余裕を持って100分切りも見込みありそうや。

嫁は92分くらいで私の前を通過。
おっ！以外にいけるやん。頑張ったら2時間ほどでゴールしそう。
声を掛けたらまだ余裕有りそうな感じもするけどなあ・・・

又もショートカットしてゴールに先回り。
昨日も走ったので少し足が痛い。
必死の思いでなんとか嫁よりも先に帰ってカメラを構えて待っていると、嫁さんなんと！ピースサインでゴールしよった。
余裕有るやん。なんちゅう奴や。（^^♪

嫁ハン限りなく2時間に近いけど1時間59分30秒ほど（グロス）でゴール。
え？大丈夫かオレ！負けへんか？

ゴール後は参加賞の弁当を食べながら青空宴会。



今日は年代別1位を取り、2週間後の東京国際に参加のM女史の練習メニューに驚きつつ美味しいご飯をいただきました。