あと何回桜が見られるか

4月5日（土）日（日）

この季節になると地元のラン仲間で「あと何回桜が見られるか」が口癖の、私よりも干支が一回り上の先輩がを思い出す。

この言葉を初めて聞いたのは十数年前で私がまだ40代後半の頃。
その時はピンと来なかったしのだが、私がその頃の先輩の年代になってきた最近は実感を伴うようになってきた。

会社をリタイヤしたら遠方の桜を求めて旅行も良いのだろうが、今は家庭の事情でそれも叶わず近場で我慢するしかない。

先日、日帰り旅行をしたので今年は近場で我慢するか。

この週末は市の桜まつりの日。

例年4月の第1土日が日程なのだが中々ドンピシャのタイミングが少ないけど今年はストライクだった。

城跡公園に行ってみる。



櫓に登ると五月山が見渡せて良い眺め。



桜もきれいや。



今日は山に入って箕面方面に抜けようか。

その前に野点があったので抹茶を頂く。



本当に美味しい。
コーヒーも良いけど、ほっこりするわ。

五月山にはまずは秀望台から。



下の公園は沢山の人で賑わっていますが、山に入るとひっそりしたもんです。

桜はほぼ貸切状態。



気持ちの良いトレイルでした。

日曜日はロード。
今日は寒いし風が強いしので桜は散り始めている。
桜吹雪なのだ！

でも風が強い日は見晴らしが良い。



高台に登ったら大阪市内のビル群の向こうに、左は交野山から始まる生駒連山、さらには二上山から頂に雪が見える金剛山そして泉南の方まで大阪の山並みが見渡せる。
街中なのに絶景です。

今年の桜はこれで見納めかな。



満開のソメイヨシノもいいけど、どこかで一本桜を見てみたいと思うこのごろです。

またもや応援隊

3月16日（日）

池田猪名川マラソンの日です。



いつも走っている河川敷が会場なので練習がてらよく参加している大会です。

でも今回は坐骨神経痛の痛みが引かないのでＤＮＳにして応援で参加。
最近はこのパターンばっかり…

まあ今日は良い天気で暖かいので良いかも。

スタートしたランナーが戻って来るまでは芝生に座ってぼ～～っとタンポポを探したりして。



さすが地元の大会なので、いつものラン仲間の他にもジムでの知り合いなども走っていて応援も面白かったなあ。

子供の2ｋｍとかは応援の声をかけたら急に頑張る子供なんかも可愛くて楽しかったですよ。

ゲストランナーのモグス選手はさすがに人気者で、記念写真の列ができてました。



しかし本物のランナーは細いわぁ！

仲間では宮ちゃんが2位に入賞！さすが～

紅葉を探して

三連休は地元で紅葉を探してウロウロしていました。

11日2日（土）

この日は妙見山へ。
と言ってもＭ連ではなく、クルマ。
同居している９０歳の義父を連れてのドライブです。

義父が「紅葉はまだかな？」と話していたので、あまり疲れない範囲でのドライブです。

妙見山の山頂駐車場へ行ってみると、意外に色づいてるやん。
期待が持てます。



本堂へ通じる階段は薄っすらと紅葉が始まっている感じでした。



見頃はもう少しあとかな。

義父はこのダラダラと長い階段もゆっくりですが登りきって少々疲れたけれど、無事お参りも済ませて満足そうでした。

帰路は樹齢千年以上の大阪府で一番大きなけやきの木を見て元気をもらったようでメデタシメデタシ。



この日は私が疲れてしまい9kmのみ。

11月4日（休日）

私のなかでは紅葉と言えば箕面。
滝道はマイコースだけど、この時期に行くと観光客が多くて走れないので例年あまり行きません。

でも、まあどんな感じか見に行ってみるのも悪くないかも。

夕方の4時に箕面駅に着いたけれど案の定降りてくる人でまっすぐには走れない。
前から来る人を避けながらジグザグ走です。

滝のあたりのモミジは薄っすらと色づいてるかな？って感じです。



滝の上の車道に上がって見たら…
ん？いつもは無料の駐車場が千円も取るやん。



それでも昼間は順番待ちで渋滞するんやろなぁ。

足を延ばして勝尾寺まで上がるとようやく紅葉が始まってました。

　

見頃はあと10日～2週間後かな？

でもそのころはランナーは滝道は走れませんから、違うルートで紅葉見物に行くのでしょうね。

今日21km
今月30km

お散歩日記

6月30日（日）

すっきりしない日々が続く今日この頃であります。

すっきりしないのは天気もさることながら、我が足もです。

えびす・だいこくが終わって5週間。
6月中は走れないことは覚悟していましたが、7月になろうとしているのに先が見えないことは予想していませんでした。

もはや夏の間は走るのを諦めようかと思い初めています。

でも休日にじっとしているのも退屈だし、体重も増え始めているのでちょっと散歩でも。

実は走れなくてもウオーキングはできるだろうと以前は考えていたのですが、ペースを上げると痛みが出てくるし、時間も1時間が限度。

ほぼ中年いや、初老オヤジの健康お散歩状態やん。

と言うわけで、デジカメもって近所をブラブラと徘徊です。



城跡の公園の櫓に上がってみよう。



目の前は五月山。
待っとけよ～
また行くで～

見晴らしの良い道を選んだり。



ゆっくり歩くっていうのは、当然ながら走ることよりも道端の景色が見えやすいし、小回りも効き、何度も走っている道ですがそれなりに面白い。



え？こんなんあったん。
とか
へ～～ここに出てくるんや。
とか新しい発見も度々でした。

休日はほぼ5kmほどの散歩。
20～30kmほど走っていた時と比べたら「屁」みたいなもんですわ。

ああ、早く歩いてでも箕面の滝道まで行きたいなぁ…

走れない週末でした

6月8日（土）

相も変わらず足裏が痛い。

先週、整形外科に行ったらモートン病との診断でした。
難儀なことに劇的に完治することは難しいらしい。

　私「走るのん、止めたら良いですかねえ？」
　医者「べつに止めなくてもよろしいやん。でも走ることとの付き合い方を考えなおしたら？」

と言われ、モートン病の原因の一つである外反母趾を少しでも改善しましょう。
そのためには…

まあ色々相談に乗っていただきました。

改善対策の一つがインソールをオーダーすることです。

と言うわけで、はちみつ屋さんに教えていただいたショップで作ってきました。

足型を診断してもらうと、どうも外反母趾に加えてアーチが高いらしい。
「こりゃどんな靴を履いても合いませんわ」をショックなことを言われ、それでも頑張ろうとするからどんどん足の形が悪くなるらしい。

どうも100kmマラソンなんて論外らしい。

結局一からランニングフォームを考え直す事も含めて、足のために良いように安全タイプのシューズとそれに合わせてインソールを作ってきました。



結構いいお値段。
シューズだけやったら2足は買えるかな。


6月9日（日）

昨日作ってきたシューズを履いてウオーキング。

足の痛みは2週間前の大会直後を10とすれば今は7位。
痛いことは痛いけれど、少しマシになったので希望が出てきたところです。

大会もないし、初めからひと月位は走らない予定だったので特に焦りはない（つもり）です。

いつものランニングコースを走るとランナーが多くて目の毒なので裏道へ。
あまり通ることがない道なので新鮮ではある。

2～3km歩いたところで足底筋がつりそうになった。
いつもと違う筋肉の使い方をするからびっくりしたんかな？

最後は公園で菖蒲を鑑賞です。



のんびり歩くのも気持ち良いけど、やっぱり走りたいわ～

春らんまん

この週末は私にとって春そのものでした。

4月13日（土）

珍しく朝ラン。

2週間前は桜も咲いていなかったし、先週は雨模様でお花見も出来ず、今頃になってようやくお花見ランの真似事。

ソメイヨシノは既に散ってしまったけれど、桜も色々あって結構楽しめます。

いつも走っている道はブロックごとに桜の種類も変わっていて今は八重桜が見頃です。



箕面の滝道に入ると気温も下がって又違う種類の桜が。



滝の上の気温は7度。



う～～～寒っ。

勝尾寺はしだれ桜が満開でした。



ソメイヨシノは、と言えば・・・



まだ蕾やん。
ここは東北か？

午後からは高校時代の還暦同窓会に出席です。



学年全体では卒業以来、クラスでもほぼ40年ぶりの再会でした。

おっちゃん、おばちゃんになっても不思議とすぐ顔が思い出す事もでき、気分はほぼ18歳。
何回握手をしたやろか？
嬉しく、楽しく、そして少しウルウルした素敵な時間でした。



4月14日（日）

娘の結納の日でした。



緊張したねえ。
先方のご両親が我が家に来られ結納を執り行いなした。

無事儀式も終わり、あとは料亭に行って食事会です。

飲んだ、食べたの2日間。
しっかりカロリーを摂ったけれど消費はイマイチ。

走ってへんなぁ・・・

13日～20km
14日～10km

篠山マラソン応援

3月3日（日）

「丹波路に春を告げる篠山マラソン」。
確か以前(今もか？）こんなキャッチコピーがあったように思う。

そのコピーが示すように、前日の雪交じりの風が吹く寒い日から一転して晴天微風の絶好のマラソン日和。

その篠山マラソンを走るとうたんさんを半ば強制的にサブ4を狙わせる為に、押しかけ応援隊が結成されました。

メンツは
ryujiさん、和尚さん、はちみつ屋さん、じゅんちゃん、私のおせっかいな面々。



走るメンバーは
とうたんさん、ゆうこさん、ぐっさん、そして何故か急に現れた青ちゃん。

私達は8ｋｍ地点～18ｋｍ地点～ラスト1ｋｍ地点を移動しての応援です。

しかし、走る側がサブ3からサブ4までと差があるので応援地点間の移動が大変やった。
とうたんさんが通過したら次の地点までランで移動です。
速う行けへんかったら青ちゃんが行ってしまうやん、急げ～～～


ぐっさん、かっけ～～！



ゆうこさん、いつも楽しそう＆余裕の表情。



遠くからでもよく判りましたよ。

とうたんさん、サブ4くらい楽勝ですやん。



がはは！

青ちゃん、速すぎて写真なし・・・

結果は
青ちゃん、今回も見事サブ3
とうたんさん、初サブ4
ゆうこさん、当然サブ4
ぐっさん、篠山マラソン10ｋｍの部　優勝
でした。

たまには応援も又楽し、ですわ。

マラソン生涯100レースを目指す。ん？

2月24日(日）

先週フルを走ったので今日はまだ休養モードです。

まあ今月はそんなに頑張らんでも良いやろ。

いつもなら土日の何れかは体育会系になりガッツリ練習をするのですが、今週はお休み。
文化系の二日間でした。

今日は朝から東京マラソンの放送を見ながら確定申告の届出用紙を作成していました。

最近は国税庁のＨＰにある届出作成のコーナーに行って、必要な箇所に数字を入力するだけ。
随分楽になりました。

すぐに終わったので午後からは今までのマラソン暦の整理です。

自分では100レース位はいってる感じがしていたけど、はたして達しているのか？

1レースごとに、日付・大会名・種目・タイムを入力していくと、ほぼ半日費やしてしまい、まとめた結果が



です。

ふ～ん・・・意外に少ない。

記録証や完走証が残っているレースだけの集計ですし、駅伝やリレーマラソンは除いているので大会参加自体は100に達するかどうかの微妙なとこかな。

あと19か・・・
ここ数年は年間に4～5レースの参加なので、無事100レースとなるとまだ暫くはかかりそうですね。

100レース達成が先か、それとも走れなくなるのが先か・・・

夕方から久々にデジカメ片手にミニ遠足ラン。

近所の梅林へ梅の開花状況を見に行ってきました。

まだまだチラホラやね。

　



今年は冬が厳しいかったし、長かったからねぇ。

今日11ｋｍ
今月171ｋｍ

え～！200ｋｍも危うしやん。

年の初め

1月1日(火）

恒例の地元のラン仲間と初日の出ウオークに行ってきました。

走り始めてからずっと続いている習慣と言うか、儀式と言うか20年余りの行事となりました。

朝6時前、ヨメを叩き起こして？二人で行ってきました。

7時５分過ぎ、生駒山の少し北側にご来光が見えました。
大きくてきれいな初日の出です。



なんか背筋が伸びる気がしますね。

あっ、拝んでどこ。
パンパン！

ラン仲間に良い事がありますように、っと。

寒かったけれどきれいな初日の出を見ることができ、幸先の良い年の初めでした。
行った甲斐が有ったってものですね。


昨年は大きな故障もせず、一年を通して走る事が出来たので、今年も楽しんで走り続けることが出来ることが最大にして唯一の目標です。

タイム的なことは走り続けていれば何とか格好は付くでしょうし、もはやそんなにこだわりもないし・・・

周りには日の出を見にたくさんの人がいましたが「お神酒」と称して日本酒で乾杯するのは私達のグループだけでしたが、何か？


皆さん今年も宜しくです。

さあ、明日から走ろっと。

8月まとめ

8月31日(金)

月末はしんどい。
いえ、走るほうではなく仕事でね。

金曜日は基本的に休足日なのでランオフ。
走行距離の積み上げにはあまり興味がない。

若い頃営業をしていて、数字を上げるが為に多少の無理を承知で突っ込んで後で泣きを見た苦い思い出があるから？

いや関係ないか。

まあ出来る範囲で頑張るのみ。

今月も300kmはクリアできたし、脚の痛みも大した事はないので良しとすべきです。

春から徐々に距離を伸ばしてきたが、先月辺りまでは脚が重くいっぱいいっぱい状態の日も多かったかったけれど、今月は慣れてきたのか少々余裕もあるような感じ。



さて9月はランナーにとってシーズンインの時期やね。
でも私は月末に村岡100ｋがあるので、もうひと頑張り坂を上がる練習をしなくては。
プラス、徐々にスピード練習にも色気を出そうかな。