クロストレーニング

昨日のアヲヒコさんのブログを読んでふっと思ったことです。
彼女は今膝の故障でランはお休み中なんですが、その原因のひとつに膝のお皿の位置のことを医者から指摘されたそうです。
完璧な人はいないそうですが、私も股関節の軟骨が普通より少ない（薄い）んです。以前坐骨神経痛で通院していた時に判ったのですが、そういえば引っかかって動きにくい感覚になる時がたま～にありました。

その坐骨神経痛は１０年程前のこと。股関節の件もあってランニングは自分には向いていないかも？って思うことも時々ありましたが、今まで続いています。
そう言えば股関節の違和感はいつの間にか感じなくなりました。
軟骨がすり減るって聞いたことが有りますが、増えるって話は聞きません。
負担の掛からない走り方を自然に身体が覚えたのでしょうか？

故障で悩んでいる人も多いでしょうが、２～３ヶ月走れなくても、どーって事ありません。
自慢じゃないが私も坐骨神経痛のときは半年は走れませんでした。
でもその時心肺機能維持の為水泳を始め、当時１００ｍも泳げなかったのがゆっくりペースならば１５００ｍくらいは楽勝！になってしまいました。

運動する気持ち良さを覚えたら、走れない時はクロストレーニングとして何でもいいので身体鍛えるとランとは違う楽しさ、気持ちよさを感じられるかもしれませんよ。