水曜日はロードでのRunの日なのだが、雨が降っていたのでジムへ。
ランニングマシンで時速10.5キロ~13.5キロのB-UPで5km。
フリーウエートでベンチプレスしたかったのだが、空きが無いのでマシントレーニングを。
チョットやり過ぎたかもしれない・・・。(-_-;)
明日は墓参りを済ませてロングjogの予定だが、身体重いかも。
ランニングマシンで時速10.5キロ~13.5キロのB-UPで5km。
フリーウエートでベンチプレスしたかったのだが、空きが無いのでマシントレーニングを。
チョットやり過ぎたかもしれない・・・。(-_-;)
明日は墓参りを済ませてロングjogの予定だが、身体重いかも。