リフレッシュする

レースの後３日休んでいて、今日からまた走り出すことにしました。
昨日までは筋肉痛でホント大変でした。

今日も寒いのでジムで・・・とも思ったのですが、気持ちの良さは断然戸外の方が上なのでいつものコースでジョグ。
㌔６分程度のゆっくりペースで５ｋｍだけでしたが、こんなのが１番気持ち良い。
ハッキリと綺麗に見える月を眺めながら走っていると、身体も頭もスッキリしてきました。
今日は大阪でもでした。