レースの後3日休んでいて、今日からまた走り出すことにしました。
昨日までは筋肉痛でホント大変でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
今日も寒いのでジムで・・・とも思ったのですが、気持ちの良さは断然戸外の方が上なのでいつものコースでジョグ。
㌔6分程度のゆっくりペースで5kmだけでしたが、こんなのが1番気持ち良い。
ハッキリと綺麗に見える月を眺めながら走っていると、身体も頭もスッキリしてきました。
今日は大阪でも
でした。
昨日までは筋肉痛でホント大変でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
今日も寒いのでジムで・・・とも思ったのですが、気持ちの良さは断然戸外の方が上なのでいつものコースでジョグ。
㌔6分程度のゆっくりペースで5kmだけでしたが、こんなのが1番気持ち良い。
ハッキリと綺麗に見える月を眺めながら走っていると、身体も頭もスッキリしてきました。
今日は大阪でも
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_snow.gif)
大阪は雪降ってるんですね。
山の走りにはコツもあるのでしょうね。
私の筋力不足もあるのでしょうが・・・。
今日は雪で寒いだけでなく、練習内容もお寒い内容です。
富士は明日だけ持ってくれますように・・・。
冬にゆるゆる走るのは気持ちよさそうですね。
表彰式でQちゃんに合えたらいいですね。
でも富士は寒いんじゃないでしょうか?