ストレスと健康

声もないくらいの大震災でした…
ほんとうに、心より被災地の皆様にお見舞い申し上げ、一日も早い復興を願っています。

子供のころ、私の住んでいた爆心地の町にはもう*(家)*家が立ち並んでいましたが、*(テレビ)*テレビに次々映し出される今度の大震災は、子供のころから繰り返し写真や映像で見てきた長崎の原爆投下直後の光景のように見えました。

こういうときには*(ハート3つ)*ストレスも尋常ではありません。なんとか、健康を維持されることを祈っています。

漢方では、ストレスに関係する*(バス)*経絡があります。
三焦経といって、*(ハート6つ)*ホルモンに関係した経絡です。頭から、首、肩、そして腕の外側の真ん中を中指に向かって流れる経絡です。

三焦経のペアになっている、腕の内側にある心包経も、ストレスに効果的です。
三焦経・心包経と対になる、脚の外側と内側を流れる胆経と肝経も、強い*(雷)*ストレスに効果があります。

私はこれらの経絡に*(ワイン)*カッピングをしていますが、マッサージをしても、指圧をしても、*(ジョリー)*運動をしても、お風呂に入ってもよく、つまり、ここの経絡の血行改善が、強いストレスを緩和します。

また、ストレスには、*(キラキラ)*ビタミンＣが大切といわれます。新鮮な野菜や*(りんご)*果物が大事になるわけです。

ビタミンＣは、サツマイモやジャガイモにも多く、それらを入れた豚汁は、寒いときには体も*(温泉)*温めてくれるすぐれた抗ストレス食です。

子供の頃は、サツマイモ入りの*(ファニー)*芋雑炊をよく食べていました。まだ食糧難ということもあったでしょうが、サツマイモのビタミンＣが戦後のまだ混乱の残るストレスを癒してくれたのではないかと考えます*(笑顔)*