ストレッチと健康

*(雨)*つゆが明けたら、いきなりすごい*(晴れ)*暑さになりましたね。

私は、朝、近くにある市の*(角帽)*科学館の*(庭)*裏庭に行って柔軟をして、隣接する県の体育館の外を一回りジョギングして、体育館の階段広場の上の踊り場でストレッチをして、家に戻ります。

行って帰るまで１５分程度で、それは、ここ数年の*(コム)*できるだけの日課にしています。

朝から科学館の裏庭にはほとんど誰もいませんが、いつものように走って行くと、バッタリと*(ストロール)*野良猫と顔が合いました。

猫はすぐに*(ダッシュ)*逃げる体制をとりました。距離的には１０メートルもないくらいです。

朝でも結構*(温泉)*暑いくらいでしたから、*(風鈴)*風通しのいい場所で、毛づくろいをしていたもようです。

とっさに立ち止まって、私は猫と*(ジロ)*顔を合わせないように向きを変えて、その場で柔軟体操を始めました。

すると、相手に敵意がないと悟ったのか、それとも、その*(椰子)*場所がよほど気に入っていたのか、猫も又すぐに毛づくろいを始めました。

私はふっと*(ニヤ)*イタズラ心がもたげてきて、柔軟をしながら、少しずつ横歩きで猫に近づいてみました。どのくらいで猫が逃げるのか・・・

半分近づいても、*(ハート3つ)*逃げません・・・

少しずつ、*(コメント)*少しずつ距離を詰め、その半分でも大丈夫です・・・

そして、とうとうすぐに手*(パー)*の届く所まできても、猫は毛づくろいに専念しています。

よく見ると、毛づくろいというより、ストレッチをやっているみたいに見えます。猫の柔らかい身のこなしに見とれました。

私のいつもの*(梅)*ストレッチは、せわしなく半端なものですが、猫に倣って、猫のすぐ横で、いつもより筋肉を充分に伸ばしてやってみました。

そして、筋肉を充分に伸ばしてやるストレッチには、*(ひまわり)*夏の季節は最適なのかもしれないと思ったものでした*(笑顔)*

大汗と健康

アレルギー性皮膚炎でカッピングをされている方が、いつもより肌が*(ハート3つ)*生き生きしているので、どうかされたのかとお聞きすると、岩盤浴で汗をかいてきたとおっしゃいます。

普段は、*(晴れ)*夏でも汗をかくほどの運動もしないそうで、思い切り*(汗)*汗をかいたら気持ちがよかったと、いつもより気分もよさそうにされていました。

むかし、汗は、*(初心者)*青春のシンボルのような好感をもたれていました。が、いつの頃からか汗はマイナスイメージをもたれるように変わってきたようです。

しかし、なんとなく*(イージー)*体の調子が思わしくないときや、部屋で*(ファニー)*だらだらゴロゴロしているとき、*(音符)*思い切って表に出て汗をかいてみたら、体も気分も爽快になることはよくあります。

夏でも*(ジロ)*汗が出ないとおっしゃる人があります。逆に少し動いただけで*(怒り)*大汗をかく人もあります。

漢方で、汗の出方は、*(ハート)*心臓との関係をみます。

この数年、梅雨時になると、*(雷)*集中豪雨の被害が年中行事のようになっていますが、これは、*(温泉)*温暖化の影響だといわれています。

*(地球)*環境の変化に影響されるのは私たちの体も同じで、夏に汗をかかなくなってきた私たちの体内環境は、うつやアレルギーの異常な増加となって影響がでている・・・と考えるのは飛躍しすぎでしょうか。

夏にかく汗の量を比較すると、昔と今ではどのくらいの量になるのでしょう。*(ドラム)*ドラム缶２、３本分くらいになるのでしょうか？　

いや、*(コム)*人によると１０本分くらいになるかもしれませんね。

漢方では、心臓の季節は*(ひまわり)*夏です。又、心臓は舌、血脈、毛、赤、笑などと関係し、味は苦味と関係します。

人により無理は禁物ですが、*(結晶)*冷房の効いた部屋を出て、*(ハート6つ)*体を動かして、たまには大汗をかいてみるのもいいかもしれません。

気持ちの良い汗をかいた後は、冷えた苦い*(ビール)*ビールが、目茶苦茶おいしいのは確かです*(笑顔)*