米のご飯

　３月の*(テレビ)*テレビは特番ばかりですが、先々週の*(びっくり2)*『アンビリバボー』でも、１４年間*(サンドイッチ)*ジャムパンだけで生きている少年の話を特番でやっていました。
　通常、そんな偏食をすると体を壊してしまいますが、*(ラブリー)*コアラや*(コム)*パンダがユーカリの葉や竹のササだけで生きていけるのは、体に必要な栄養分を*(ビー)*腸内細菌が作っているからで、この少年の場合もそれと似たようなことがあるのではないかと説明していました。
　私も以前、野菜は食べないとおっしゃる方をみたことがあります。８０くらいの方で、その方の娘さんも「父は野菜は食べず、*(チキン)*肉ばかり食べていますが、ずっと元気でした」と言って、それがずっと頭にひっかかっていましたが、この少年の話から、体質的に、偏食しても大丈夫な人がいるんだと納得したものでした。
　私は子供の頃から*(バツ)*野菜嫌いで、若い頃には甘いものを食べ過ぎて体を壊したこともあるので、今は食事には少し気を使い、バランスも考えて食事を摂るようにしています。
　最近気になるのは、ご飯を食べない人が結構おられることです。そういう方はダイエットを考えておられるのか、おかずに栄養があると思い込んでおられるのかもしれませんが、食品の中で穀物の栄養バランスはとてもよく、ダイエットにしても栄養を考えるにしても、食事量の半分は穀物を摂る方が健康のためにはいいと思うのです。
　*(おにぎり)*米のご飯が好きとおっしゃる方は、体がしなやかで肌のきめも細やかな方が多いと感じますが、それは私の*(ハート3つ)*思い込みだけではないような気もします。

光あふれる健康

　*(バラ)*ひな祭りもすぎ、明日は『啓蟄』です。*(ビー)*虫たちが、冬眠から目覚める頃だそうです。
　この冬は、予報よりも*(結晶)*寒さがすこし厳しかったような気がしますが、*(晴れ)*太陽の輝きが増していけば、寒気もそのうち遠のいていきます。
　光を*(パー)*さえぎると影が出来ますが、影とは光のない状態で、*(キラキラ)*光のあふれるところには決して影は存在できるものではありません。
　万病一元という言葉をご存知でしょうか？
　以前私が*(すっぱい)*不眠症で苦しんでいた頃に、新聞の投書欄の記事をスクラップしたことがありました。その内容は、虚弱体質の人が、毎朝*(晴れ)*朝日に向かって乾布摩擦を続けていたら、便秘症も慢性胃炎も頑固な湿疹も良くなって、長年苦しんできた不眠症も*(うるうる)*解消してしまったというものでした。*(ハート6つ)*
　私の乾布摩擦は３日坊主で終わりましたが、たとえいろんな病気があったとしても、体質が良くなれば、どんな病気も自然消滅してしまうわけです。それはちょうど*(晴れ)*陽の光で寒気が消えていくようなもので、体質の悪化を影だとすれば、体質を*(キラキラ)*光のあふれるような状態にもっていけばいいわけです。*(笑顔)*