細胞数と健康

 

いよいよ衆院選ですね。

それにしても、政党がやたら乱立して、前議員達の混乱振りも、なぜか旧約聖書のバベルの塔を思い浮かべてしまいます。

 

昨年か今年、世界人口が７０億人を突破したといいます。政治も経済も世界的に波乱含みのようですが、これからどうなるんでしょう。

 

ところで、人の体の細胞は、地球上のひとり一人と同じように一個一個に命があり、その数は６０兆から７０兆個あるといわれています。

 

それは今の世界人口の1万倍くらいのものすごい数ですが、健康な状態とは、そんなものすごい数の細胞が乱れることなく動いているということなのでしょう。

 

ちなみに、人の細胞は６μm～25μm(0.006mm～0.025mm)くらい、平均１０μｍ程度、人体の比重は水に等しく、仮に1辺１０μｍの立方体で人体１ｋｇの細胞数を計算すると１兆個。大人の平均体重を６０ｋｇとすると、人間の全細胞数は６０兆個となるわけです

睡眠と健康

 

時々、発病の大きな原因が、睡眠不足ではないかと思われる方がおられます。

 

話をうかがうと、仕事や家事が忙しく、睡眠時間がなかなかとれないという方もあります。が、したい事が多くて、寝る間も惜しいという方も結構みられます。

 

そんな方は、好きな事をして、時の経つのも忘れるくらいですから、睡眠不足が病気の原因だとは思ってもいないようです。

 

人により、睡眠は３時間で済む人も、５時間で充分だという人もあるようですが、体質悪化の要因が睡眠不足とみられる方には、８時間は寝てみるようにアドバイスします。

 

しかし、長年の習慣で、最初は眠れないとおっしゃる方がほとんどです。しかし、そのうち眠れるようになり、そのうち病状も落ち着くようです。

 

漢方では、冬は“早寝遅起き”をして、他の季節よりも長めの睡眠をすすめています。夜がどんどん延びるこれから、睡眠が“楽しみのひとつ”になるのもいいかもしれません