禁煙・・・

　私は先月涼風の吹く頃に、少し体調を崩しました。仕事を休むほどではなかったのですが、その時に、タバコを吸うのを休んでみました。
　これまで禁煙を誓って、３日坊主に終わったことが何度かありましたから、今回、特に強く止めようと思ったわけではありません。
　昨日家族でカラオケに行って歌ったら、とても気持ちよく声が出ました。*(音符)*嬉しくなって、何でかな？　と思ったら、昨日はタバコを休んでちょうど一月目でした。
　これまで禁煙を誓って、失敗をしてきた私が誓うことは出来ませんが、休煙が禁煙になってくれればいいナとおもっています。*(笑顔)*

６０兆個の総合力

　現在の私たちは、いろんな機械に取り囲まれて生きています。ですから、人の体も、つい機械のようにイメージする傾向があるかもしれません。*(退屈)*
　たとえば、心臓は、車でいえばエンジンのようにです。*(ハート)*
　しかし、心臓は、血液を全身に送るポンプのようなもので、車のエンジンのように、走るためのエネルギーを燃焼している処ではありません。
　心臓から送られる血液は、動脈を通って全身にむかいます。動脈の末端には毛細血管があり、そのまわりには無数の細胞が取り囲んでいます。
　毛細血管は、全身に１００億本あるといわれ、１本が６千個の細胞を養っているといわれます。
　人の体のエンジンは、この、一個一個の細胞の中にあります。
　人が車と異なるのは、人の体は、全身の６０兆個もあるといわれる一つひとつの細胞に、エンジンを持っていることです。わたしたちは、エンジンつきの細胞の、６０兆個の総合力で生きているのです。*(ハート6つ)*

体が動かない！

　私の妹はヘルパーをしていますが、仕事は超多忙だそうです。それは、それほど高齢というわけでもないのに、体を動かせない人が急増しているからだそうです。しかし、なぜ、体が動かなくなるのでしょう？　
　色んな原因があるかもしれませんが、根本的な原因として、エネルギー代謝の欠陥があるのではないかと、わたしは考えています。*(車)*
　人のエネルギーは、細胞がブドウ糖を分解してつくっています。*(天丼)*
　又、その過程で生じるピルビン酸を利用して、細胞内のミトコンドリアで更につくっています。*(ワイン)*
　ブドウ糖を分解する解糖系は、酸素なしでエネルギーをつくります。
　全力での１００ｍ走や、火事場のばか力などは、この代謝のおかげで発揮することが出来ます。ただし、このエネルギー代謝は、疲労物質である乳酸を発生させます。つまり、無理をした後に疲れや筋肉痛がおこる、原因にもなるわけです。
　解糖系の燃えカスで作るエネルギーは、解糖系の約２０倍のエネルギー合成をします。*(ハート6つ)*
　それは、ガソリンで１キロ走った後に、その排ガスでさらに２０キロも走るようなものです。ただ、このエネルギー代謝には、酸素が必要です。もし、細胞から酸素がなくなると、すぐにこの代謝は低下し、機能しなくなります。
　それはどういうことかといえば、たとえば、過労をして、炭酸ガスがあふれると、体内に酸素不足がおこります。すると、ピルビン酸はミトコンドリアに入ることが出来なくなり、そのピルビン酸は、疲労物質である乳酸に変化するのです。
　疲れているのに無理をすると、酸素を必要とするミトコンドリアでのエネルギー代謝は低下し、乳酸が発生します。それでも無理をつづけようとすると、酸素を要しない解糖系でエネルギーを作ろうとしますから、やはり、乳酸を発生させ、無理を続けると、そのうち体を壊すことになるわけです。
　体が動かなくなるのは、体質が悪化する過程で、このエネルギー代謝の悪循環が起こるからと考えられます。*(雷)*
　ですから、動かない体を動くようにするためには、まず、ここの、とくにミトコンドリアでのエネルギー代謝の部分の改善をはからなければならないと考えるのです。*(チューリップ)*