無病息災のとびら

21世紀の健康について考えています

未病を治す

2009年03月23日 17時55分00秒 | Weblog
 漢方には「*(キラキラ)*未病を治す」という考え方があります。
 
 生活習慣病などの病原菌が存在しない病気は、日常生活のわずかな歪の積み重ねで起こります。

 もし、病気の起る手前でそれを阻止できるのなら、それがベストというわけです。

 私の住んでいる町は、*(山)*山や丘の斜面に*(家)*家が立ち並んでいて、*(車)*車の行かない所では空き家が目立っています。

 家は人が住まなくなるとアッという間に荒れ果ててしまうようです。

 *(テレビ)*テレビでも、人類がいなくなった*(地球)*地球の状況をシミュレーションした番組がありました。

 人工物は*(学校)*ビルでも橋でも、わずか1年、2年の間に崩れていき、何年も元の姿を留める事はできないようです。

 つまり、現在の街の姿は、たとえば、ビルの窓ガラスが割れたり、鉄の塔や橋に錆びが出てたりすると、すぐに*(水)*ガラスを代えたりペンキを塗ったりして常時人が*(パー)*手を入れて保たれているわけです。

 実は、人の体の中でもたえまなく同じような*(ダッシュ)*活動が繰り返されていて、その活動に支障がでたときに生活習慣病も起きているわけです。

 心筋梗塞をおこして何とか一命をとりとめた何人かの方の話をうかがう機会がありました。

 検査で異常は出なかったが、発作の起る前に*(困る)*胃の不調や、胸や腕に痛みやしびれなどの異変を感じて何度も*(病院)*検査を受けた、というような共通した話をされていました。

 この、検査では異常がなくても、本人は自覚症状を感じているときが「まだ病気ではない」漢方でいう「未病」の状態であるわけです。

 この、限界点を*(爆弾)*越える以前の、まだ病気ではない状態のときに手を打つこと、そして、できるだけ*(クローバー)*早い段階で手を打つこと・・・

 それが、「未病を治す*(ハート6つ)*」ということなのです。

ラジオ体操

2009年03月09日 17時00分00秒 | Weblog
 私は以前、*(スニーカー)*陸上競技場の近くに住んでいたことがあり、そこでは年中ラジオ体操をやっていて、早起きしたときにはよく参加していました。

 *(ひまわり)*夏の多いときには100人以上、冬の*(結晶)*寒い日でも50人くらいは集まっていたようでした。
 
 とくに、冬の寒さが*(晴れ)*緩むいま頃からは少しずつ人が*(ハート6つ)*増えだし、人が増えると同じ体操をやるにしても、なぜか気合も入るようでした。

 それに、その頃から芝の*(クローバー)*グリーンも木々の*(初心者)*芽も息を吹き返し、*(チューリップ)*花々が咲き、*(桜)*サクラが咲き始める頃には人と草木が一緒になって*(キラキラ)*生命を謳歌するような、何ともいえない爽快さがありました。

 今は競技場が遠くなり、あまり参加できませんが、生活のリズムをなんとか工夫して又なるだけ参加してみたいと考えています。

 ラジオ体操は、ほとんどの人が*(チアフル)*子供の頃にやっていて、*(音符)*リズムが体に馴染んでいます。

 長年運動不足の人でも音楽に合わせていれば無理せず徐々に全身の筋肉がほぐれてきて、運動不足の人にも理想的な体操といえるかもしれません。

 もっと鍛えようとか、健康になろうとか考えると、運動も結構面倒ですが、まずは体力を落とさないようにするためにも、あまりあれこれ*(退屈)*考えずに全身の筋肉のケアができますから、忙しい人向きともいえるかもしれません。

 毎日朝*(時計)*6時半に始まりますから、*(マイク)*録音しておけば、いつでも好きなときに一人でもやれます。

 継続していると、音楽なしでも、*(口笛)*そらで頭に音楽を流してやることも可能になります。

 ラジオ体操のCDは、NHKの*(コンピュータ)*オンラインショップでも、他でも販売しています。

 *(アメリカ)*英語盤のCDもあるようで、どんなものか聞いてみたいと思っていましたら、You Tubeでやっていました。

 図解も、NHK、あるいはかんぽ生命のホームページで入手できます。

 ラジオ体操は元々*(ポスト)*逓信省簡易保険局が始めたそうで、かんぽ生命の図解はとても詳しくて分かりやすいです。

 全国ラジオ体操連盟のホームページには、ラジオ体操を年中やっている*(日本)*全国の会場をのせています。

 ラジオ体操の醍醐味は、やはり大勢でやることかもしれません。