タックルの処理の考え方 ２～３

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タックルの処理の考え方 　をもう一度　おさらいしますよ



「昨日　このタックルで負けたんですよ～～」
「こうやって　タックル入られたら　どうデフェンスして　リカバーすれば
いいんでしょうか？」


こうなってから　どう対処するんじゃなく


こうなる前に処理することをまず考える（オペレーション１　とオペレー
ション２） ここがタックルの処理の８０％をしめるボリューム

この処理を突破されたときに　「こうやって　タックル入られたら　どう
デフェンスして　リカバーすればいいんでしょうか？」　の練習をすれば
いいのです


順番を間違わないように






次回の　ＫＺ’本部道場のレッスンは　タックルで一番大事な処理

オペレーション１　のレッスンにしようかな

ここで　ほぼタックルの処理が決まるから～～






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タックルの処理の考え方３


あと、Ａ　タックル入られてからの処理　　と　Ｂ　タックル入らせてからの処理　
じゃ全然意味が違うので　ここも間違いのないように、、


Ａ、は相手の主導権
Ｂ、は自分の主導権

この違いで練習方法～試合の戦略まで違ってきます




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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！


　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


　１～３を身に付けるためのサービスです！


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タックルの処理の考え方

タックルの処理＝デフェンスを練習し、身につけるときに落ちやすいワナ
（八割以上の選手がこのワナに堕ちてるのに　気がついてない部分）の
紹介をします




まず　一番大事なことは


タックルを入られて・・・・　ってシチュエーションが　そもそも負けパターン
劣勢パターン　相手の主導権下　ということです


もちろん　この局面も試合中多いので　「タックル入られて、、」どう処理
するか？　の練習を重ね、この局面になってしまったときの　対処法として
準備しておくことは大切です


でも、試合の場合は　その前にやるべき　作業がいくつかある　ので
ここをしっかり分かった上で　　「タックル入られて、、」どう処理するか？
の練習に入るべきなのです



試合の場合　その前にやるべき作業は何か？



最優先で行うことは？

１、相手にタックルのチャンスを与えないタクティックス


次に行う処理作業は？

２、１を実施してるにもかかわらず　相手選手がタックルのチャンスを
作りタックルをトライしてきたとき　→　絶対に足を触らせないタクティックス



基本的には　相手選手がタックルを仕掛けようとする意識の起こり～
～タックルをトライするまで　の８割を　この１と２の処理で解決できます

逆に言えば　ここにしっかりエネルギー集中していたら　タックルなんか
入られる場面はないのです


この処理が出来てることを前提として

タックル入られてからの処理の練習を行います　つまり、上の２番目の
処理を突破された　３番目以降の処理のことですね


２の処理を突破されたら　どの作業を行うか？

３、オペレーション３のことですね　これは　相手選手がタックルで飛び
込んで胸で腰を抱えてる（アタックできてる）状態からの処理です



次が　３の処理を突破された　オペレーション４の処理です



昨日のルーツでのレッスンは　この　オペレーション３　と　オペレー
ション４のドリル練習でした

１、２、３、４、の処理＝カラダの使い方は全て違います
よって　局面が変わったら　違うように処理しないと　どんどん相手が
タックル後の処理でテイクダウン作業を完了し、いいポジションを取って　
主導権奪っていきます

１～４の局面をよく理解すること
それぞれは違う処理（カラダの使い方）で作業する


こんなレッスンでした



今日の　ＫＺ’のレッスンも　このレッスンを行います






昨日のレッスンの模様です　ルミナのブログで紹介されてます
写真が　オペレーション２の処理です
http://ameblo.jp/satorumina/entry-10281517841.html




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タックルの処理（ディフェンス）

６月１５日月曜日　の「体組織」「食事」「運動」


　　　　体重　55.8kg 　　　体脂肪率　8.6%
除脂肪体重　51.0kg　 　　体脂肪量　4.8kg



　８時　　トースト　紅茶
１１時　　幕の内弁当　韓国海苔　野菜炒め
１７時　　タイ風チャーハン
２３時　　ビール３５０ｍｌ×２本
　０時　　焼酎


代謝　（　高　）



有酸素運動　　（　計２０分　）
筋トレ　　　　　　（　計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計１０分 )








昨日の　小田原一人旅＝ルーツ　テイクダウンレッスンは

タックルの処理（ディフェンス）でした




～～　タックル入られてから　尻もちをついてからのリカバー　～～
を中心にレッスンを構成しました



ここには　試合と練習の構造に関わる　非常に大事なカラクリが
隠されてます

ここが見えてる選手と　見えてない選手では　試合の勝ち負けに
直接影響します

勝てる選手と　勝てない選手を隔てる　大きな断層です





詳細は　次回へ



お楽しみに、、、




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