6月1日月曜日 の「体組織」「食事」「運動」
体重 56.2kg 体脂肪率 9.2%
除脂肪体重 51.0kg 体脂肪量 5.2kg
8時 トースト 紅茶
12時 カレー
19時 ごはん 野菜炒め 鰹たたき サラダ ビール350ml
22時 焼酎~~~
代謝 ( 中 )
有酸素運動 ( 計10分 )
筋トレ ( 計0分 )
ストレッチ&コアトレーニング ( FATOFFコンディショニングEX 計0分 )
今日初めて自分のレッスンを受けました
FATOFFエクササイズのDVDが完成したので それを見ながら
DVDに沿って レッスンを受けてみました
ふんふん~なるほど なるほど、、と納得しながら、、
変な気分でしたが ○○でした 笑
クセのある 固い筋肉を伸ばす ストレッチ
FATOFFでは フリーズラインを解放するストレッチといいますが、
このストレッチを ハラで操作する というエクササイズです
ハラが入る
ハラが効く
ハラの入門エクササイズです~~
FATOFF会員さま~~ 今 発送中です~~
届くまで もうすぐです~~
*****************************************************
★★ 佐々木 豊 のプロフィールはこちらをクリック ★★
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FATOFFはダイエットではありません!
1、 自力で代謝の循環を上げる
(カラダを「ゼロポイント」にリセット!)
↓
2、 自分にとっての適性体脂肪を目指す
(がんばり過ぎない!)
↓
3、 自力で代謝、体型を安定させる
(生理リズムにそった快適ライフ!)
1~3を身に付けるためのサービスです!
FATOFF ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.fatoff.jp/top.htm
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Copyright(C)2009 FAT-OFF. All rights reserved.
体重 56.2kg 体脂肪率 9.2%
除脂肪体重 51.0kg 体脂肪量 5.2kg
8時 トースト 紅茶
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19時 ごはん 野菜炒め 鰹たたき サラダ ビール350ml
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代謝 ( 中 )
有酸素運動 ( 計10分 )
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ふんふん~なるほど なるほど、、と納得しながら、、
変な気分でしたが ○○でした 笑
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