前回「停滞を破る」の続き、、、
前回は たまには宇宙の中の地球に住んでることを意識してみましょう
という内容でした
我々人間は 自主性があって、意識があって、思考も出来るので、、
何か 独立した特別な存在と勘違いしてしまうことが多いですが、
常に、地球と宇宙の運行の法則に支配されています
こればっかりは どうすることも出来ないですよね
この 法則は 日々ほとんど意識して過ごしてないですが、我々のカラダ
のリズムに大きく影響します
月の満ち欠け は 生理リズムとリンクしてます 約１ヶ月毎にカラダ
は 再生と破壊を繰り返してます 再生と破壊を永遠と循環する法則
のに支配されるわけです
だから ここから 外れた生活リズムになっていくと 代謝が下るわけなん
です さらにここに抵抗してがんばると 一発でリバウンドします
１年という季節は 月の満ち欠けが 約１３回転する中で 地球が太陽
を１周する 運動ですよね？
季節の循環も 代謝の循環に大きく呼応してますし、地球自体も 季節
の循環の中で 再生と破壊を繰り返すことで 生命を維持してます
例えば 樹は 春に青葉が芽生えて、夏に向かって最盛期になり、
秋に実を落として 冬にいったん枯れます でも また 春に再生します
生命は この循環に支配されてます
１３回転の 再生と破壊の循環 と 大きな 再生と破壊の循環がリンク
してるわけです
こうやって 普段は意識しにくい 生理リズムの流れを 意識すると 停滞
した代謝、 停滞した思考、 停滞した数値が 破りやすいですよ～～
というのが 前回の内容でした
具体的には、、
食事と運動は 再生と破壊 という関係です 食事で栄養摂って 再生
に向かって進みますが エネルギーは消費して破壊します これを 日々
繰り返します これが自然の法則だからです
経済活動も 生産と消費 つまり、再生と破壊 の循環リズムです
人間が行なう活動だから 宇宙の運行の法則が色濃く反映してるわけ
ですね～
食事も視点を変えてみると 食べる ⇔ 排泄 が 繰り返されるから
生命活動が活性し、代謝が循環するわけです ここでも循環ですね～
運動も視点を変えてみると 有酸素運動で消費＝破壊したら、ストレッチ
や筋トレで 破壊を立て直すことで また再生しますよね
これも 再生と破壊のの循環です
筋トレも 筋肉を破壊するから その反応で より太く、より強く再生して
くるわです 筋力、筋量確保は この循環サイクルに沿った理論構成
です
日中の活動と 睡眠の繰り返しも 充電したエネルギーを 消費し、また
充電し、消費する 再生と破壊の循環になってます
このように 普段は意識しないけど 実は 我々人間のカラダは 宇宙の
運動法則に支配されて、ここから逃れられないわけです
コンディショニングや体脂肪コントロールなど カラダを維持したり、カラダを
変えたりするには この法則を意識し、この流れに乗った状態で進めるの
が いちばん自然な方向だと ぼくは考えるわけです
再生と破壊の循環！
ここを意識することで 代謝の循環が 順調にまわり出します
停滞は この循環が停滞してるからです
リバウンドは この循環に逆らうからです
いかがですか？
あなたにとってのヒントが転がってましたか？
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