東洋の魔女 金！、円谷選手堂々の銅メダル！

本の紹介の前に　「東京オリンピック」続きです、、、



映画のクライマックスは　

～東洋の魔女～　ＮＩＰＰＯＮ女子バレー金メダルへの奇跡　と

エチオピアのアベベ　オリンピック２連覇です



バレーは　やっぱりいつ見ても感動ですね～　大松監督の試合後の
表情が印象的です

笑いもせず　ただベンチに崩れ落ちる、、、、

本当に　死ぬほど練習の日々、プレッシャーの日々を過ごしてきたん
でしょうね～～

見てるだけで　涙がこぼれます



マラソンは　アベベ選手の２連覇と　レースの戦略が群を抜いてますね～

東京都内の街並みは　昨夜放送された「３丁目の夕日」の世界です
まさに　昭和３０年代の東京そのままです　ここは必見です


２位で　国立競技場に入った　円谷幸吉選手　が　後続の選手に　
ゴール直前で抜かれて　３位になる　あの瞬間も　いつみても目が熱く
なります

「よくやったから　もういいんだよ　自分を責めることなんかないんだから、」
と、、、、

円谷選手は　やはり、腰が壊れそうな走り方です
この４年後の　メキシコオリンピックの年に　命を絶つのですが、、


膨らむ国民の期待と　プレッシャーの中で　壊れてる腰痛を抱えて、、
悩みに悩んだんだんでしょうね～


よくやったから　もういいんだよ　自分を責めることなんかないんだから、、


と　いつも思います


、、、、、、




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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！


　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


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東京五輪で寝不足？？

１１月２１日金曜日　の「体組織」「食事」「運動」


　　　　体重　54.8kg 　　　体脂肪率　6.9%
除脂肪体重　51.0kg　 　　体脂肪量　3.8kg



　８時　　りんご　フルーツジュース　
１２時　　ごはん　ハンバーグ　野菜炒め
１７時　　ごはん　漬物　　
２３時　　ごはん　煮物　サラダ　玉子焼き　ビール３５０ｍｌ×２本
　１時　　焼酎～～　　


代謝　（　高　）


有酸素運動　　（　計４０分　）
筋トレ　　（　腕立て　１００回　　スクワット　１００回　　腹筋　３００回
　　　　　　　 計１５分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計０分　）






いやいや　昨夜は　焼酎飲みながら　「東京オリンピック」の記録映画に
はまって４時まで熱中してました、、、、、
http://www.amazon.co.jp/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E3%82%AA%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%83%94%E3%83%83%E3%82%AF-%E5%B8%82%E5%B7%9D%E5%B4%91/dp/B0001Z2VX8/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=dvd&qid=1227315258&sr=1-1
この記録映画は　あの巨匠　市川崑監督の作品です


カメラワークがすごいですよ
感動です



ぼくが生まれる　約１年前　１９６４年の東京へのタイムスリップです



競技は全体的に　力みが多いパフォーマンスですね～

陸上競技なども　今年の北京でのパフォーマンスより　力んだ走りが
多いですね～～



レスリングは　この東京大会で金メダル５個獲りましたが　ここでの先輩
方のパフォーマンスは今のレスラーより数段上ですね　肩の力が抜けて　
体幹部から動けてる　猛獣のような動きです　まさにアニマルです


逆に　柔道は　今の柔道と比べて　外国の選手のレベルの低さが目立
ちます　今年の北京オリンピックと比較してみると　柔道は　ＪＵＤＯに
なって　世界中に普及して　世界のレベルもものすごく上がってます

すばらしいことですね～～


いやいや　見入ってしまって寝るのを忘れてた程です～～




映画の紹介ついでに、、本の紹介も次回します


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