カラダの使い方の先生！

１１月４日火曜日　の「体組織」「食事」「運動」


　　　　体重　55.0kg 　　　体脂肪率　8.0%
除脂肪体重　50.6kg　 　　体脂肪量　4.4kg



　８時　　トースト　コーヒー　　
１２時　　サラダ　ミネストローネ　コーヒー
１７時　　ごはん　麻婆豆腐　サラダ
　０時　　ビール３５０ｍｌ　漬物
　１時　　焼酎


代謝　（　中　）


有酸素運動　　（　計１０分　）
筋トレ　　　　　　（　計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計０分　）








カラダの使い方って　手本になる動きが少ないですよね～～


ぼくは　カラダの使い方が見えなくなったとき　迷ったときに手本にする先生
がいます


サバンナの　猛獣達です


サバンナの猛獣達の　追いかけっこ　歩く姿　がカラダの使い方の先生
です


迷ったときは　必ず　レンタルビデオ店で　サバンナの猛獣たちのＤＶＤを
借りて観てます




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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！


　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


　１～３を身に付けるためのサービスです！


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