出鱈目の生活時間

あなたは生活時間が一定だろうか？
三交代の不規則な仕事をしていれば、
どうしても日々の生活時間はバラバラに
なってしまうだろう。それは仕方ない。

しかし、無職や自営業で自分が時間の
都合を付けられる場合に、出鱈目な
起床や就寝時間は、本人の生活の乱れ
以外の何物でもないと言えるだろう。
家族と一緒に生活していれば、煩く
言われる事もあるかもしれない。

けれども一人暮らしであれば
誰からも何も言われずに自由だ。
勝手気ままに生活する人が
マンションという居住空間で
自分の周囲に居ると災難を被る。

全く音がしない状態であれば
被害は無いに等しいかも・・・
しかし、大抵の場合、人が起きて
いれば何らかの音がする場合が
圧倒的に多い。構造上の問題
というより、深夜早朝に起きている。

その時間帯は大抵の人は寝ている。
だからこそ、自分が起きているのは
勝手だけど、極力音をさせない
ように周囲に配慮と気配りを
すべきなのに、それが欠落した
人間が住んでいたら、睡眠妨害。

出鱈目の起床と就寝時間は人間が
生活するライフサイクルの中で
身体に良くない事の第１に挙がる。
つまり、一定のリズムで規則正しく
生活する人の方が圧倒的に健康なのだ。

女性は肌の荒れ具合を気にする
人が多いけれど、それなら猶更
規則正しい生活を送る必要がある。
出鱈目の生活時間とタバコを吸い
暴飲暴食を繰り返してエステに
通っても効果は超薄いと言える。

「健康な肉体に健全な精神は宿る」
その諺通り、新春から自分の身体に
よい生活を送ってみませんか？