睡眠不足はガンの元

日々の生活の中で健康と睡眠は
非常に大切な要素になっている。
睡眠不足が齎す様々な悪影響の
１つにガンに罹りやすいという
報告が医学的に挙げられている。

自分のしたい事を優先する為に
しなければならない事が沢山あって
忙しいから。睡眠時間を削るしかない。
そんな生活を長期間続けていたら
全く自分の知らない間に病気に
罹ってしまった。何故、自分が？

そう思ったとしても、罹らない
人の生活習慣と著しく異なる
生活を送っていたら、知らず
知らずの内に自ら進んで病気を
併発する方向に歩みを取っていた。
結果として、そうなって行く訳だ。

健康で長生きをしたいと思って
いる人は多いだろう。しかし、
誰もが望んでいても健康のまま
生涯を終えるとは限らず、高年齢
という壁によって心身ともに衰える。
頭脳に問題が起これば周囲は大変だ。

ガンも種類によって、消滅するもの。
或いは転移して手術が出来ないもの。
色々とある。自分の人生を決めるのは
自分だけど、もし不治の病に侵されたら
そこで騒がず、生きていける強い精神力が
あれば、納得した人生だと言える。

病気が助かる反面、治らない病気や
後遺症に悩まされる人は多いのだ。
生きていれば、それで満足ではなく
罹る前の身体にして欲しいと思う。
それが本人の切なる願いだから。

ガンになりたくて、なる訳ではなく
他の病気は助かるから。死亡率が
１番高い病気になっているのが現実。

ガンだけ気を付ければいいのではなく
様々な病気に罹らない為に身体に
良くない事は極力避けて生活しよう。
まず、自分にとって充分な睡眠時間の
確保から始めてみてはいかがでしょう。