【 お知らせ 】●夢華のＨＰが、リニュアルしました。 新メニューも登場！
＜セラピスト夢華のＨＰアドレス＞
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●夢華の著書が、神戸新聞に紹介されました。
「セラピストは神様、仏様」 紫 夢華
１冊 税込み ５００円 夢華のＨＰから購入可能。
●夢華が俳優 清水章吾さんと対談しました。
雑誌に掲載され、夢華のＨＰに画像と対談記事も公開中。
医者に行く程でもないが
何となく体調が優れない。
そんな時も、あるだろう。
１日の内、数時間とか
その日だけ、ならいいけど・・・
原因が分かっている場合は
心配や気にもしないし。
何日も続くｏｒ日に日に
症状が重くなっていく。
そんな事になりたくない。
そこで、体調とは自分の
身体だから、自己管理が
必須条件になって来る。
誰かに管理して貰うのでは
ない、その辺を間違って
いると、なかなか難しい。
自分で行うという自覚、
それを植え付ける事から
始めるなら、まず極端に
具合が悪くならないと
認識できない人が多い。
毎日できる身近な方法、
それを実践する時間を
５分でも、いいから取る。
それが出来ないなら
率先して取り組まない。
病気になってから
始めても遅いのだ。
簡単な事は歩いたり、
ストレッチをして身体の
凝りをほぐす事でしょうね。
本格的に取り組みたいなら
適度の運動量があって
関心度の高い、興味のある
スポーツを定期的に行う。
体力保持や体型を気にする
ようになれば、続けられる。
人が、やっているから。
何となく、場所が遠いと
段々と行くのも面倒になり
やがてしないのは明白だから。
わざわざ移動しなくてもいい。
いつでも、どこでも、出来る
簡単な事が続けられるコツだ。
疲れを溜めない事を考えて
生活する事を心掛けよう。
