息切れ

急な坂道を登ると
あるいは、久し振りに
急いで走ったら、
息切れがする。

普段から、坂道の所に
住んでいれば、毎日
上り下りしているので
身体は慣れているだろう。

ジョギングだって
日課にしていたら
少々走っても
息が上がる事はない。

人間の身体は訓練すれば
だんだん慣れてしまう
ように出来ているのだ。
スポーツ選手だって
最初から、ハードな練習を
していた訳ではないから。

今までしていた事が
しんどくなったり
息が上がるようになったら
それは年齢のセイ
かもしれない。

自分では余り感じないが
機能は年と共に
衰えてくるのが、
ごく普通の事である。

若くても、体調が悪い時には
普段は平気なことでも
しんどいとか、疲れたと
感じてしまう。

病気の兆候として
息切れがしている
場合も考えられる。

呼吸を整えるには
急に立ち止まるよりも
速度を徐々に落として
いく方が楽になる。

あなたは、最近
息切れを感じた事は
ありませんか？