昨日は午前中12km走った後、自転車でコンサドーレ観戦で札幌ドームへ。30分かからないけどアップダウンキツいんだよな。
結果は惨敗😓TV観戦なら間違いなく途中で消していたであろうつまらない試合。
以前は負けるにしてもチャンスもたくさん作っていたのになあ。
本当に頑張んないとJ1見納めになっちゃうよ。
今日は妻が昨日に引き続きコンサートなので真駒内アリーナに午前中送る。
そのまま帰るの面倒だから河川敷でも走ろうと車から降りたらやらかした！
ランニングシューズ履いてくるの忘れた😓
うーんどうしよう。戻るのも面倒だしこれでゆっくりでも走ってみよう。
という訳でミュンヘン大橋スタート。
ゆっくり走ってみたら、クッションもあり何とかなりそう。前履いていたのは硬くて信号変わりそうでも走るの嫌だったけど。
km7弱で走っていたら9kmで1時間少し超えたので折り返し。ここで往路はもう少し早めに折り返しておくべきだったと、後から後悔することに。
余裕あれば20km走れるかな？と思ったけど、13km超えたくらいから右足の指が皮剥けたように擦れて痛くなり、また水飲み場が無いから喉が渇いて。
やばいなあと思ったけど、何とか往復18kmを2時間２分くらいで走れた。
15km走くらいで様子見て、余裕あれば追加くらいにしないとダメだったね。
無理をすれば20km走ろうと思えば行けたかもだけど、脱水気味で無理だった。
サイクリングロードなら細かく水飲み場あるんだけど。
今日は作ACの皆さんがたくさんの集団で走っていたけど、何かの企画だったのかな？
それと、なぜか川なのにずっと磯の香りしてたけど何でだろ？一部ならBBQかなとも思うけど。
一応普段の靴も見た目はランニングできそうだけど。まあスノーターサーよりは舗装路は走りやすかったけどね。
家に帰ったら水膨れのようなマメができてました^_^
アクセス
元々何用だったか分からないけど、ちょっとしたジョグには対応してそうです。
安い靴屋さんとかでランニングって書いてるのあるけど、ああいうの履いたらどの辺まで走れるのかなあ？
ようやく20km走っても炎症が起こらなくなりました。
あの靴で走っても痛み出なかったのならハーフまでは大丈夫ってことかな^_^
マメくらいで
関節やら筋肉やら痛くならなくて
良かったですね😅
靴は見た目が同じようでも
ランニング用のように◯◯用としているものは
それなりにその機能がしっかりあると
言うことですかね😅
気持ち乗らなくて目線変えたかったので、帰ったら走らない気がしたんですよね。
中々疲れで走るのはしんどい日が多いです。
風邪。そんなに治らないものなの？逆に違う病気とかでは無いんだよね？体が細すぎてダメージ受けやすいのかな？
普段の疲れとかも蓄積してるのかもしれないから、安静にとかしか言えないんだけど、お大事にしてください。
温泉やサウナとかリフレッシュしてみるとか^_^
頑張りましたね！(≧∀≦)
私は３月からの風邪？がまだ治らず、さわやかマラソン以来、先週金曜日に一度走ってみたらやはり悪化しちゃいましたー
このまま夏は終わるのかな（汗）