リベンジ４時間走

今回はお休みで家族もいないので、雪がひどいか寒さひどかったらつどーむ、天気が良ければLSDしようと思ってました。で天気が良かったので外ランすることに。
どこに行こうか迷ったんですが、前回やられたロング走のリベンジをしようと思いました。
今回は前回の反省を踏まえてランニングバックというのはありませんが、旅行用のリュックにスポーツドリンク、ガス欠用に菓子パン２個、あきらめて急に汗が引いた時用の着替えシャツと万全の準備。そして最近スノーターサーが合わないのか足まめができてるので絆創膏の上にテーピングをしました。
朝１０時に自宅出発。前回と同じコースを走りました。自宅を出たときは寒さ感じませんでしたが北広島の気温は―５℃と結構寒い！札幌に比べて気温低いのかな？
今回は1ｋｍ/７分半ほどのLSDですが歩道が普段人通らないのか新雪で走りづらくかなりの体力消耗します。特に北広島～恵み野間はあまりに走りづらく車道の路側帯を走りました。たまにトラックにギリギリ走られて怖かったです。
ここでちょっとした事件が。恵み野の自動販売機でアクエリアス購入して飲んだんですが味が無い味覚麻痺してるっていうか水じゃん最初間違えて買ったと思ったんですがパッケージはあきらかにアクエリアス。あの自販機のアクエリアスは皆水だったのか？
さあいよいよ前回やられた恵み野～大曲間のリベンジ区間。今回は水分補給もバッチリ。パンも補給した。ただ今年スノーターサーで初20ｋｍ越えたからかまた足まめが痛い。ただスタミナは残ってましたが、たとえ余力があったにしても、走ったことある人は分かるかもしれませんが、10ｋｍの間に何度もある長いアップダウンは気持を萎えさせるには充分にハードなコースです。
数度のアップダウンを越えて大曲に入ったときに、心の中で勝った！と思いました。前回はここの始発でバスに乗りましたが、今回は2～3ｋｍ延ばして札幌市に入ったところで終了しました。単にここから乗ったほうが値段が安くなるからです。
ただ出発時間がギリギリだったのでバス停４つ分をラストスパート。どこにそんな気力が残ってたのかと言うくらいこの2ｋｍちょいは体感では速かった。この余力が道マラであれば良かったんですが・・・
バス停ギリギリでバスに抜かされ、１度ドアを閉められましたが無事開けて貰ってに乗車できました。家まで後5ｋｍくらいだったんですがもう無理でした。もっと体力ついたら最後まで走りたいです。
jognoteで距離調べたら34ｋｍを４時間１０分と距離、時間とも過去の記録を更新。初めての４時間越えも達成でした。
帰った後は北のたまゆらへ直行。足の指はマメでひどいことになっております。スノーターサーは合わないみたいで・・・暖かくなるまでロングはいいかな？にしてもやっぱり私はハーフまでだな