洗礼を浴びました

今日は応援職場の最後の深夜ランの時間取れる日ということで、自宅から一気に釧路市中心部に向かう片道9.7ｋｍコースにチャレンジ。先週17ｋｍを走れたので大丈夫と思ってましたが、結果はぼろぼろでした。
往路は今までの中でも調子良かったんです。1ｋｍごとのLAPも5分15秒前後でスタミナも余裕あり。これは20ｋｍ行けるぞと思いました。市内に入ったところで折り返したぐらいでちょっと足が重くなる。13ｋｍ越えたあたりでLAPも急におちてきました。体は調子いいのに足が急に出なくなってきて、だんだんリズムも悪くなります。下手に片道伸ばしたつけが回ってきて、残り5ｋｍはもう地獄。最後の2ｋｍは6分かかってしまいました。ペース落としたのではなく一生懸命走ってです。フルで30ｋｍ過ぎに陥る現象ってこれと同じなんだろうか？とりあえずハーフは甘くないって事です。リズム良く走りきれるよう練習せねば・・・明日起きた時の足の状態が怖いです