H22.2.9

4：45覚醒。ラジヲを聴く。6:00起床。晴。5℃。いつの間にか陽光が増している。
血圧は、129　88　脈拍数　61　体重は、65.2ｋｇ　体脂肪　20.6％。
体調は、ややおもい。気分は、ニュートラル。
朝食は、とーすと（はむまよ）　よーぐると　ぷるーん　コーヒー。
自転車通勤。
▲突然春。暑く感じてしまう。M月さんに声をかけられる。有り難いことです。口が災いしてチケットを回してもらえなかった。プラスのメッセージを常に持ち合わせていないからこういう事になるのです。残念。
昼食は、ごはん　しゅうまい　たくあん。
▲暑くてボーとしてしまう。クレマーってほんとにいるんだ。彼らは理をもって交渉しているのではない。この感情をどうしてくれるか！と抗議しているのだ。
間食は、クリームパン　せんべい。
▲日没が遅くなる。交通量はすくなし。
自転車帰宅。暗闇に梅の香りがする。20：52帰着。入浴した。
夕食は、しょうちゅうおちゃわり　めかぶなっとうごはん　おでん　焼魚（さば）　れたす。
○なるとチェック。
22：00就寝した。