5：30起床。室温12℃。
昨夜の落ち込みがまだ残っている。なぜこうなったのだろうか？
血圧は、150 98 脈拍数 63 体重は、65.5ｋｇ 体脂肪 21.0％。
体調は、良好。気分は、沈潜。
風が強い。自転車が倒れていた。晴。気温8℃。
靴下を捨てる。今日という日が無事でありますように。手を合わせる。
朝食は、とーすと（まよ） コーヒー よーぐると。
7：40自転車通勤する。珍しくペダルが軽い。
▲相変わらずに風が強い。車のドアをもっていかれてしまった。初めての地区で痛恨のミスをする。早めにわかってカバーができてよかった。
昼食は、ごはん ほたて つくね 梅干。
▲幹線道路が渋滞。裏道を行く。うまくいった。何とか締切時間に間に合った。
間食は、あんぱん。（Ｈさんの差し入れ）
×疲れる。カンチューハイとスナック菓子を買った。19：15帰宅をする。
夕食は、ビール カンチューハイ パセリ とんてき 野菜炒め プルーン ごはん みかん。
○「天地人」を観る。長澤嬢は小悪魔？がよく似合う。笹野さんの秀吉像は素敵だ。これもテレビドラマの醍醐味である顔面アップの演技と間が良いのでしょう。
夜食は、せんべい。なにか物足りなくなって食べてしまう。これがいけない。
21：45就寝した。
