平成二十三年一月十八日（火）

5：05アラーム音で目が覚める。6：05起床。室温10.5℃。晴。気温0℃。
体調は、右肩痛。気分は、平静。
朝食は、ロールパン　ヨーグルト　コーヒー。
徒歩出勤。
昼食は、ごはん　豚肉マッシュルーム炒め　たくあん。
徒歩帰宅。入浴。
夕食は、ごはん　煮さかな　マーボ豆腐　さらだ　みかん　せんべい。
ちゃんぐむ。ろんはー。
22：40就寝した。