6：30起床。大いなる熟睡。久し振りの８Ｈ以上の完眠でした。夢を見たが忘れた。
本日は晴天なり。のどもと過ぎれば・・・合掌。
血圧は、144 97 心拍数 53。体重は、61.7ｋｇ 体脂肪22.8％。
（同窓会をやると、げんりょうができるなぁ～）
朝食は、うどん（ねぎをたっぷり）。
わがストレス解消法の一つはトイレ掃除。ぴかぴかに磨いた。
そこしずつ生活を整えて生きましょう。
走りも再開しましょう。
昼食は、ごはん あじ干物 こんにゃく煮。
間食は、さつま芋。
夕食は、缶ジンライム いちごオレ焼酎割り もずく酢 プルーン かきピー さば缶 カップめん。
22：30就寝した。
