（さ。さ）

5：30起床。汗まみれだ。晴。気温27℃。
お天道さんへ礼、拍手。そうすけがそうすけでありますように。

血圧は、150　95　脈拍数　60　体重は、64.8ｋｇ　体脂肪　19.1％。

朝食は、コーヒー　ごはん　玉子焼き。

昼食は、冷やしラーメン　おにぎり（明太子、梅）　きゅうり漬け　かんぴょう煮。

間食は、ゼリー　せんべい。

夕食は、焼酎（午後の紅茶、爽健美茶）割り　枝豆　コロッケ ハヤシライス。
※夏バテしないように暴食をした。その前に暴飲を抑えましょう。

22:15就寝した。