４：００起床。曇。気温１１℃湿度７５％
体調は、眠い。そこをエイ！ヤァ！と起き上がる。洗顔、コーヒーを沸かす。
血圧は、146 97 脈拍数 60 体重は、63.6kg 体脂肪 17．9%。
取りあえず、コーヒーを飲む。今日は、やすみです。これから、鉄道にて小さな旅をします。
朝食は、コロッケパン 野菜サンド。（小山駅）
昼食は、焼きそば。（Ｎ村邸）
間食は、缶チューハイ。（下館駅）
夕食は、ジャーマンポテト風（豚肉、ジャガイモ） ブロッコリー ごはん 浅漬け（せろり、きゅうり）
21：00ダウン。
