３１ スターター

5：45起床。晴。気温24℃。

血圧は、139　90　脈拍数　62　体重は、64.1ｋｇ　体脂肪　20.3％。

体調は、首が回らない。脹脛に違和感。気分は、平常。

朝食は、コーヒー　あんぱん　牛乳。

昼食は、ごはん　ベーコン炒め　煮魚（さめ）　梅干。

間食は、せんべい　チョコ。

▲疲れてくると、思考が混乱する。つまらない事でつまずく。

21：15帰宅。入浴。

夕食は、焼酎お茶割り　ブロッコリーマヨ　もずく酢　親子煮　ごはん。

23：00就寝した。