急がば １

5：45起床。曇。洗濯をする。

血圧は、141　93　脈拍数　630　体重は、64.2ｋｇ　体脂肪　19.3％。

体調は、下降。気分は、走らねばと思い込む。

朝食は、ごはん　味噌汁（ねぎ、わかめ）　コーヒー牛乳。

●走るのを明らめる。
○寝床にて雑誌をぱらぱらめくる。

昼食は、チャーハン　ぎょうざ　りんご　とまと。

●昼寝をする。
○図書館に行った。

夕食は、焼酎こうちゃわり　野菜天　そうめん　ココア。

○悪友物語を観る。観終わったあとの祭りよ。

0：00就寝した。