H22.1.12

5:20起床。曇。4℃。
血圧は、152　96　脈拍数　57　体重は、66.1ｋｇ　体脂肪　19.1％。
体調は、よしよし。気分は、さむい。空読み人が、これから雨が降るという。
朝食は、ごはん　けんちん汁　コーヒー。
自転車通勤。寒い。
▲仕事量が多かった。雨が降りだす。弱い雨だ。
昼食は、ごはん　豚肉やさいまき　梅干。
▲雨だから・・・思いとは違って荷がありました。
間食は、ろーるぱん　せんべい　みかん。
▲Hさんが待っている。待たなくていいですよといった。寒い中ご苦労様でした。
自転車帰宅。雨があがっていた。21：10着。入浴。
夕食は、焼酎お茶割り　ぽてとふらい　温野菜（きゃべつ、たまねぎ）　やきとり　ぱせり　ごはん　せんべい　みかん。
（暴食だ。寒さによるストレスを飲食で埋めようとしている。味が薄い。困ったな）
○「まっすぐな～」を観る。「義理はなくても人情はあるでしょ」には笑った。
23：15就寝した。