6：40起床。晴。気温6℃。体調は良好です。
まずは、コーヒーブレーク。
血圧は、146 107 心拍数 62 体重は、63.1ｋｇ 体脂肪 19.3％。
朝食は、ごはん（雑穀、豆） 味噌汁 キムチ納豆 とんてき 千きりキャベツ みかん。
※味噌汁は昨日の残りです。具はほとんどありません。千切きゃべつとキムチ納豆は半分残した。あとの酒の肴にします。昨日の反動でたんぱく質を心かけました。
本日の杖言葉
花と咲く日は
今日一日かぎり
今日は雨が降るかも
知れなかった
大風かもしれなかった
と、星野富弘さんは詩う。
年賀状を投函、シーツを洗濯をした。もっと、スカッと晴れればいいのに。
昼食は、山菜うどん みかん。
「こころが晴れるノート」を読む。
だるまが欲しくて調神社へ初詣に向かうが信号のところまでの行列に恐れをなして、回れ右をしてしまった。
図書館に行った。ブックポストに本返却した。
さくらやにいった。ラジカセをながめる。カセット付きで録音タイマーが付いているものは大きすぎる。録音タイマー付きで小さいものはカセットが付いていない。ポイントは相変わらないので再検討しよう。
小布（￥525）を買った。手ぬぐい、風呂敷。和物は面白くて楽しい。「包む」を学びましょう。
母「○○子、風呂敷買ってあげようか。お金包んだりすれば」
娘「夜逃げのときにつかうの？」
B沼公園経由S友で食料を買出しをした。もつ煮を大量につくる。
夕食は、リキュール缶（350×2） お茶焼酎割り キムチ納豆 千きりキャベツ（マヨネーズ） ローストチキン（あし） もつ煮（豚白もつ、豆腐、こんにゃく、たまねぎ、ぶなしめじ、にんじん、ごぼう） マカロニサラダ。
走って、汗を流したので、A飲料を一気飲みした。マカロニサラダで満腹満腹。気がつくと横になっていた。あわてて寝床に這っていった。
22：30ダウン。
★本日の花は、小布をテーブルクロスにして食事をした。
