あと８００４回の食事

6:30AM起床　晴　室温８℃　体調B　睡眠時間７ｈ
　
（朝）　コーヒー牛乳　韓国風鍋（とうふ）
（昼）　七草かゆ（もち、にんじん、八つ頭、ほたて）　メンチ　コロッケ生姜たまり漬
（間）　葛餅　せんべい
（夕）　サンドウィッチ（食パン、ハム、ポテトサラダ、キャベツ）　みそ汁（白菜）　みかん


　　　　血圧　１４８　９６　心拍数　６２　体重　６８．５ｋｇ
　　　　ウォーキング　２０分　ランニング　１０分