十月二日（火)

6：30起床。曇。室温20℃。

新聞をとる。
神棚へ水をあげる。拍手、礼。

血圧は、178*99脈拍数57体重は、64.0体脂肪18.9％

朝食は、まずは、コーヒー 牛乳。
ごはん しらすおろし ハンバーグ のり カボチャ煮。


昼食は、ごはん ナポリタン ガーリックハム 漬けもの(大根、きゅうり)

夕食は、焼酎緑茶割り カボチャ煮 沢庵 サラダ(レタス、きゅうり、かに風味かまぼこ、トマト) 茄子焼き ごはん 味噌汁（豆腐)。

やっと、ＴＶが見れるようになりました。
さんま→松本
ダラダラする。

23:00就寝した。