Ｈ22.9.7

5：00覚醒。熟睡できなかった。5：45起床。晴。くもの形が変わってきた。気温は相変わらず27℃。
体調は、おもい。気分は、沈滞。
朝食は、トースト　コーヒー牛乳　プルーン。

通勤の自転車のペダルが重く感じる。
午前中の仕事より水をとる。

昼食は、ごはん　豚肉野菜巻き　きんぴら　たくあん。

水分を取る。しくじる。なんとかカバーした。

夕食は、ビール（発泡）　焼酎おちゃわり　焼魚（さわら）　せんべい　冷やし中華（とりささみ、はむ、きゅうり、きんしたまご）。

22：00ダウン。